吃维生素C上火吗？维生素C不上火，合成的维生素C上火。 合成的维生素C片，吸收非常非常少，最多10%，如果分解排解未吸收部分出现困难的话就会上火。说白了就是肝肾功能弱的容易上火，并会加重肝肾的负担，甚至出现伤害肝肾的问题
吃维生素C上火吗？
维生素C不上火，合成的维生素C上火。 合成的维生素C片，吸收非常非常少，最多10%，如果分解排解未吸收部分出现困难的话就会上火。说白了就是肝肾功能弱的容易上火，并会加重肝肾的负担，甚至出现伤害肝肾的问题所以含有维生素C的食《练：shí》物一般是不上火的，过量了也能正常的排解出去。而加工提取合成的维生素C片（包括药品和保健品）服用过量会(拼音：huì)出现上火的现象，并有可能伤害身体。
吃维生素C上火吗？
吃维生素C不会上火，但也要适量 。
维生素C主(澳门新葡京zhǔ)要生理功能
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代皇冠体育谢（繁：謝），延长肌体寿命。
3、 改善铁澳门金沙、钙和叶酸（繁：痠）的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇澳门金沙的[pinyin：de]代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血（练：xuè）。
为什么吃了FANCL的维生素C会上火？
这是由于缺乏维生素b族引起的。维生素c在体内代谢的时候需要维生素b族。你的体质如果本身属于代谢较快的类型的话，维生素b的消耗量就很大，而吃维生素c会加剧维b的消耗人每天代谢需要大量的维生素b族，但是我们膳食里面能摄取的量往往不够，要摄取足够的量可能需要吃非常《练：cháng》非常多的粗粮和肝脏之类[繁：類]，这个其实很难做到。如何补充维生素b族？除了在平（pinyin：píng）时多吃含维生素b的食物外，可以适当补充点片剂。市面上很多维生素b片剂（繁体：劑），但是价格不菲，其实只要到药店买最普通的食母生片就好了，纯天然，又很便宜
如果喜（拼音：xǐ）欢喝啤酒话每天喝点也能补充维b。 而且维b每天都会被代谢掉，所以要长期补充。坚持(拼音：chí)一段你会看到效果
而且维b会促澳门新葡京进消化，还有减肥的【练：de】效果，哈哈
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