吃什[练：shén]么能立马通大便

如何快速排便？第一.生活要规律，每天早晨5点—7点这个时间是大肠经运行旺的时间，排毒渣滓出“肺与大肠相表里。”便秘的人在这个时间段要有上厕所的意念，有没有去蹲一会，形成生物钟就养成习惯定时排便。第二.养成每天早晨喝杯温开水的习惯

如何快速排便？

第一.生活要规律，每天早晨5点—7点这个时间是大肠经运行旺的时间，排毒渣滓出“肺与大肠相表里。”便秘的人在这个时间段要有上厕所的意念，有没有去蹲一会，形成生物钟就养成习惯定时排便。

第皇冠体育二.养成每天{拼音：tiān}早晨喝杯温开水的习惯。辛辣刺激少吃，不熬夜，多吃粗纤维食物，粗纤维容易在肠道形成网状结构有利于肠道糟粕排出。

第三.不要急于求成吃泄药快速排便，比如泡喝番泻叶等等不能长时间用，要重点调整脏腑功能，各守其(qí皇冠体育)乡，新陈代谢运行正常。

第四.便秘会出现腹胀、肥胖、牙疼、咽喉病、皮(亚博体育拼音：pí)肤病、乳腺病、肠胃病、神志病等病。

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至于是什么导致便秘就不在这陈述了，三黄片效果不错哦

便秘在生活中非常常见，但也非常麻烦和尴尬，其年龄段跨越较大，年轻人、中年人、老年人都可能出现。

最为直观的现象就是排便次数减少、排便量减少、排便困难、大便干结等。通常三天或者更长的时间只排便一次，就需要检查患者是否有便秘的可能。便秘严重时患者会有10天以上没排便感，还伴有腹痛。

1、口服药

这需要根据患者的年《练：nián》龄进行选择，如果患者是35岁之前，可以适当的开一些泻药（繁体：藥）来进行排便（番泻叶等），不能频繁服用，一般患者一周之（练：zhī）内服用最多两次，有一次排便成功之后，就可以停药了。

2、外用药[繁：藥]

如果患者一周都没有排便感，可以采用外（pinyin：wài）用药（繁体：藥）物来促进排便，开塞露是一个不错的选择，一般患者用一支开塞（练：sāi）露就可以了，最多两只不能多用。

当患者运用上述方法，排除沉积宿便之后，在饮食上需要多吃蔬菜、水果粗纤维等食物澳门银河，少吃油腻、过硬、不好吸收的食物[练：wù]，避免久坐、不运动等行为。

如果口服药和外用药物都不能帮助患者进行排便，那就说明患者是因为疾病导致，比如说腰间盘突出患者一旦压迫神经根，可以导致肠道功能紊乱(繁：亂)，肠道蠕动失去活力导致便秘，此时需要尽开云体育快找到专业医生进行检查治疗。