昆明哪家健身会所好？好恒健身好恒算是健身房当中大家最熟悉的一个作为一家连锁的健身房，好恒的店面几乎占领了整个昆明，东南西北都有店好恒不但硬件设施齐全，而且还有专业的教练最重要的还是地理位置十分优越基本都是在各大片区的中心地区好恒健身虽然店面很多
昆明哪家健身会所好？
好恒健身好恒算是健身房当中大家最熟悉的[读：de]一个
作为一家连(繁：連)锁的健身房，好恒的店面
几乎占领了整个昆[拼音：kūn]明，东南西北都有店
好恒不但硬件jiàn 设施齐全，而且还有专业的教练
最重要的还是地理位置十《练：shí》分优越
基本都是在各大片（piàn）区的中心地区
好恒健身虽然店面很多，但是却给大家带【练：dài】来不同的新鲜感
澳门新葡京因为部分店面都有自己的装修风（繁体：風）格
而它的高端店“优嘉”店更是拥有着高大上的（拼音：de）设施
让{练：ràng}来健身的朋友们体验感更加舒适
除了《繁体：瞭》有那么多的健身器材可以“玩弄”
好恒还开设了高温瑜伽课、民族舞课、普拉提(读：tí)等等课程
让大家可以有更《拼音：gèng》多的健身选择
地址：小[练：xiǎo]花园人民中路20号美亚大厦5楼（其它分店可在百度寻搜索）
箭客【kè】俱乐部
其实健身的方式（练：shì）多种多样，比澳门伦敦人如射箭也算其中一种
如果不喜欢大汗淋淋的感觉，那么[繁体：麼]射箭会是个不错的选择
射箭不但可以锻炼人（rén）的臂力
同时也很考验大家[繁体：傢]的眼力
所以可以算得上是一个多方面锻炼的项目mù
箭客俱乐部拥有着专(繁：專)业的设备
还配备了宽阔的室内(nèi)射击场地
让热（繁：熱）爱射箭的朋友们尽情释放活力
持《七彩云南亲子年票》可享受免《练：miǎn》费体验1次《读：cì》10米箭道（1小时），教练指导，儿童茶点一份
地址《zhǐ》：盘龙区龙庆路中段昆明煤机厂厂区一号场地
极(繁：極)客健身
这家健身房估计喜欢(繁：歡)去商业区的朋友们都熟知
至少小编每次去金鹰{pinyin：yīng}吃饭下楼都会遇到它
毕竟颜值放在那里不得不引{读：yǐn}人注目
不但颜值（pinyin：zhí）很高，而且器械设备也是一流的好！
重点是开在商业中【拼音：zhōng】心，实在很方便
不过就是价格有点（繁体：點）小贵
毕【pinyin：bì】竟地段和设备就摆在这里贵的有理由！
玩【练：wán】转器械之外，还可以跟着教练
一起练【繁：練】练搏击操澳门新葡京，挥洒你的汗水
要坚信，完美的身材就在{pinyin：zài}前方，努力抓住！
重要的事情说三[拼音：sān]遍！颜值！颜值！颜值！
这么气派和养眼的【拼音：de】健身房绝对是“土豪”们的首选
地址（读：zhǐ）：小花园威远街金鹰购物中心B座4楼（其它分店可在百度寻搜索）
X-JUMP蹦[pinyin：bèng]床公园
有的朋友觉得，器材太多不好选[繁：選]择
没关系，小编带你去蹦床溜《练：liū》达一圈
在这里你只用选择蹦蹦蹦【pinyin：bèng】
在这里你蹦着蹦着，全【pinyin：quán】身都锻炼了
还可（拼音：kě）以顺便在这里把多年的灌篮之梦也圆了
还有“蜘蛛人”等等，很多好玩有趣的“锻(拼音：duàn)炼”方式
让你不用再去纠结选择哪种器《读：qì》材锻炼
在快乐中就达到了健身的(读：de)效果
持《七彩云南亲子年票》可享受免费体验1小（练：xiǎo）时蹦跳
地址：昆明市盘{练：pán}龙区穿金路721号煤矿机械总厂厂区内7号馆
派菲特健身（shēn）
现在健身房不但(练：dàn)颜值很高，设施也越来越高端
这{pinyin：zhè}家健身房甚至自带游泳池！！！
感觉一{读：yī}整天泡在健身房都不会无聊
除了自带泳池以外，这《繁：這》家店跳操练瑜伽
都还[繁体：還]有大屏幕可以播放！
简直是奢华中的奢[pinyin：shē]华
不知道为什么，就(读：jiù)连跑步机放在这里
都（拼音：dōu）显得格外的与众不同
小编感{gǎn}觉自己已经被这家店深深吸引了
宽阔的锻炼场地，高端的设(繁：設)施
专业的[拼音：de]教练，奢华的泳池，简直完美！
地址：金星小区白云路和万宏路(拼音：lù)交叉口[拼音：kǒu]广瑞中心三楼（其它分店可在百度[pinyin：dù]寻搜索）
御[yù]龙马术俱乐部
健身花样百出，只有你想不到的，没有小编找zhǎo 不到的！
这不，骑马健身的场地小编都给大（读：dà）家挖出来了
室外健身够不够(繁体：夠)刺激！够不够新潮！
骑马可以充分的锻炼你的[pinyin：de]平衡能力
同时还可以亲近大自然，还有比这更健康的锻炼{练：liàn}吗？
而且还不定期的举行马术课（繁：課）程
在专业教练的带领和帮助《zhù》下
不但可以yǐ 学习到马术知识，还能强身健体！
持《七彩云南亲子年票》可享受免费体《繁：體》验马术课1节（30分钟）
地址：昆明míng 市官渡区二龙湖生态旅游度假区内
我的拳馆《繁：館》
除了健身房可以锻炼之外，这家{练：jiā}拳击馆
专注[繁：註]做拳击项目，相信会是拳击发烧友们的最爱
如果{练：guǒ}你也喜欢拳击，不如到这体验一番
这里的拳击教练都十分{拼音：fēn}专业，而且认真负责
就算是零基础的新手，教练(繁体：練)也会耐心的指导
所以大可放心《拼音：xīn》的来这里圆一个拳击梦
运气好(拼音：hǎo)的话，偶尔还可以看到专业选手
在这里进[拼音：jìn]行拳击切磋，让你可以感受一下
现在观看【读：kàn】拳击比赛的感觉
地址：联盟（méng）路奥斯迪珠宝城三楼A01室
菲动儿童武道体能中心{读：xīn}
除了大人可以锻【pinyin：duàn】炼的场所外
小朋【pinyin：péng】友们也有属于自己的“健身房”
孩子们可以在这里学习空手【读：shǒu】道
还可以学习剑道来锻炼孩子[练：zi]的
专注力，身体协调能力和耐心【拼音：xīn】
让孩子们也可以[拼音：yǐ]感受到运动的魅力
家长还hái 可以和孩子们一起做瑜伽
不但{dàn}可以培养孩子的耐心和气质
也可以增进家长和孩子之间的感[读：gǎn]情
持《七彩云南亲子年票》可享受免费体验体能测试 空手道课程1节（90分钟）
地址澳门巴黎人：昆明市日新中路凯旋（繁体：鏇）花园南区S-3幢二楼 / 昆明市北市区财富中心D1栋英兀成长中心五楼
除(chú)了抽空锻炼
防{pinyin：fáng}止肥肉乱长！
健身shēn 时候的饮食也要多加注意
“不吃饱，怎么有力【读：lì】气健身？”
这句话算是健身界公认的金句了（繁体：瞭）！
但澳门新葡京是健身前后，到底应不应该吃《繁：喫》东西？
应该吃[繁体：喫]什么东西大家有很多结论
小编总结整理【读：lǐ】了一下菜单给大家
如果[拼音：guǒ]你要在2-3小时后开始练，建议吃：
全麦的、谷物的面包做的三明治、少量的蛋白(pinyin：bái)质和一些沙拉
鸡蛋饼、牛niú 油果、混搭一些水果
糙米饭、少量蛋白质、烤（或[练：huò]者清炒、煮、蒸）的一些蔬菜
（这样的搭配是为了提(pinyin：tí)供长时间的能量供应）
如果你要在2小时之内开始《读：shǐ》练，建议吃：
蛋白粉、牛奶、香蕉、莓果一起打成的蛋白奶昔(练：xī)
全谷物的饭或者粥，牛奶、 一杯麦片、一半香蕉、一把（读：bǎ）杏仁
（这样的搭配【读：pèi】是为了(繁体：瞭)提供快速有效、好吸收的能量，保持身体的胰岛素维持在适合运动的[练：de]水平）
如果你要在1小时或{练：huò}更少时间内开始练，建议吃：
酸奶杯，配些水果、干果、 香蕉、橙子、苹果《读：guǒ》等任选一些、 一条蛋白棒
（马上要练之前（练：qián），最好[拼音：hǎo]来一些提升血xuè 糖、补充维生素、抗氧化剂的水果类，以保证能量的供应和饱腹感，不宜吃太多）
锻炼[繁体：煉]之后，建议吃：
碳水化合物可以选：红薯、大米、饭团、燕麦、土《练：tǔ》豆{dòu}、意面、各种水果（菠萝、香蕉、猕猴桃等）
蛋白质可[读：kě]以选：蛋白粉、鸡蛋、酸奶、鸡肉、鱼肉、蛋白棒、干酪、牛奶
脂肪类可以{练：yǐ}选：牛油果、坚果、坚果酱、健康油
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