蓝（繁：藍）莓花青素可以减肥吗

都说蓝莓可以瘦身、美颜、抗衰老，真的有这种作用吗？蓝莓，江湖人称“花青素小巨人”，浆果界中的“抗氧化小仙女”！美颜 : 因为其体内含有丰富的花青素，这种营养素可以保护人体免受自由基的损伤，促进胶原蛋白形成适度交联，从而延缓衰老

都说蓝莓可以瘦身、美颜、抗衰老，真的有这种作用吗？

蓝莓，江湖人称“花青素小巨人”，浆果界中的“抗氧化小仙女”！

美颜 : 因为其体内含有丰富的花青素，这种(繁开云体育：種)营养素可以保护人体免受自由基的损伤，促进胶原蛋白形成适度交联，从而延缓衰老。又好吃又养颜，怪不得每个美食po主的ins上都有它的身影.......

瘦身 : 除了有美颜的功效外，它还有瘦身的优点，蓝莓君的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，体内的多酚类物质还可以帮助分{拼音：fēn}解腹部澳门金沙脂肪，就算吃一整盒，也不会对身体产生负担，冲着这一点，有料姐对它的好感度又up了一些...

改善睡眠：自由基的增多会降低人体免疫力，所以很多身体不好的人，幸运飞艇睡眠不好。而花青素可以降低自由基，提高免疫力，进而起《练：qǐ》到改善睡眠的作用。

抵抗过敏：花青素和蛋白质结合，会形成保护膜，阻隔过敏物质生成，所以降低过敏反应。

众所周知，它还可以保护视力，减少视网膜损伤。相传二战时英国空军就是通过食用蓝莓来提高夜(拼音：yè)间视澳门新葡京力的。蓝莓君是水果中名副其实的超级食物哦~