现在很流行的生酮减肥法？你们试过吗？我试了28天正好一个周期，断碳断糖，增加蛋白质，每天喝2500毫升的白开水。正好减了10斤，重要的是体型改善的好，熟人看到我说整个的瘦了一圈，主要是减的不辛苦，肉吃的比以前还多，可以说是吃瘦的
现在很流行的生酮减肥法？你们试过吗？
我试了28天正好一个周期，断碳断糖，增加蛋白质，每天喝2500毫升的白开水。正好减了10斤，重要的是体型改善的好，熟人看到我说整个的瘦了一圈，主要是减的不辛苦，肉吃的比以前还多，可以说是吃瘦的。
哥本哈根减肥法靠谱吗，会有什么危害？
不靠谱。哥澳门伦敦人本哈根食谱减肥法受到想减肥但又不想减口福的人士的追{zhuī}捧。天底下哪有那么好的事。
这个食谱早餐标配的是黑咖啡和面包，午餐一般是200g火腿，鳕鱼或者两个煮鸡蛋，晚餐有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜水果随便吃。这份食谱表面上看起来是通过严格的控制碳水化合物摄入量来达到效果，实际上！！这份食谱由于缺少主食类，碳水类食物，其营养构成不符合合理膳食的标准，打破了能量均衡，大多数的人使用下来会因为持续的低热量摄入而处于一种易胖体质的状态，会让你段时间内减去一些体重，但是食谱结束后恢复正常饮食会让你体重反弹，甚至比之前更胖，这个食谱只适合那些想要应付突击检查，想段时间内降低体重的人，想要长期持续的减肥的人不适合。
减肥是一项长期的斗争，具体来说，就是要合理的饮食和一定量的运动。在此提醒广大朋友，减肥没有捷径，不要想着极速赛车/北京赛车段时间就能把之前几个月，几年吃《繁：喫》起来的脂肪减下去。
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