补肾何时进[繁：進]补

什么时间吃枸杞子最好？枸杞子，相信大家不会陌生，它是人们日常食用和药用的食材。一般枸杞分为中华枸杞与宁夏枸杞等，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种

什么时间吃枸杞子最好？

枸杞子，相信大家不会陌生，它是人们日常食用和药用的食材。一般枸杞分为中华枸杞与宁夏枸杞等，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。在我国古代，枸杞是神药一般的存在。据古代医书记载，枸杞不仅能明目健体，还能补肾壮阳

现代，枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。

据现代医学研究表明，枸杞味甘、性平归肝、肾、娱乐城肺经质润气和，可升可降。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草夏采花，名长生草秋采子，名枸杞子冬采根，名地骨（练：gǔ）皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

枸杞子{拼音：zi}含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁《繁：鐵》等，具有如下功效：

1、扶正固本，生精补(bǔ)髓、滋{拼音：zī}阴补肾、益气安神、强身健体、补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。

2、提高【读：gāo】机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消{xiāo}渴、暖身体【练：tǐ】、抗肿瘤的功效。

3、降低血压，血[练：xuè]脂和{拼音：hé}血糖的作用，能防(fáng)止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

4、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间（繁：間）也习用枸杞子治（pinyin：zhì）疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

吃枸杞的方法和时间多有讲究的。那么，什么《繁体：麼》时间吃枸杞子最好?开云体育每天吃多少呢?如下可供参考。

1.痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃（繁：喫）一次，晚上【练：shàng】最好在睡{shuì}前吃

2.正常人群每天[练皇冠体育：tiān]吃一次，每次50-80粒，睡前吃

3.吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年【练：nián】龄小少吃。

4.用水泡或干嚼[pinyin：jué]吃都可以，最好不要煮着吃。

温馨提示：过了四十岁之后，应该开始{拼音：shǐ}吃枸杞，只要【读：yào】每天能保证吃一些枸杞，不但疾病将会大大降低，而且吃枸杞可以延(读：yán)年益寿。

点击页面下方【了解更多】可查看更多{拼音：duō直播吧}医师解答或免费向医师提问

关注“家庭极速赛车/北京赛车医生在线【繁体：線】”头条号，更多健康问答轻松看~~~