清肺养肺效果guǒ 最好的食物

吃什么对肺部好，养肺吃什么食物？肺对我们人体的呼吸功能是很重要的，如果肺部不好我们的呼吸功能就会受到阻碍，而且肺部很容易受到环境的影响，想促进肺功能，就得有合理的饮食。那么吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?1、山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃

吃什么对肺部好，养肺吃什么食物？

吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是shì 直接清炒山药就可以了，不适澳门伦敦人合与其他的食物相配。

2、百合《繁：閤》

百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些（拼音：xiē）生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分《pinyin：fēn》无益。

3、银(繁：銀)耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打[pinyin：dǎ]成汤（读：tāng），最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

4、白萝卜《繁：蔔》

萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟世界杯食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲(繁体：慾)和止咳化痰的作用。

5、石榴（拼音：liú）

石榴有生津、止烦渴作用。凡津（pinyin：jīn）液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止（读：zhǐ）咳[练：hāi]。

6、甘（读：gān）蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

澳门新葡京7、柿子《pinyin：zi》

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有【读：yǒu】良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴{拼音：kě}、口干唇烂、心中烦热等症。

润肺食谱

原料：豆【练：dòu】浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：把糯米淘洗干净以后放入锅中开[繁：開]始煮，先用大火煮至糯米变软（繁：軟），然后改为小火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

2、毛肚血【pinyin：xuè】汤

原料：鸭血300克，毛肚150克(kè)(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适适宜在气温渐高(pinyin：gāo)、天气干燥的春夏之（读：zhī）交食用)，黄喉，鳝鱼，午餐肉，黄豆芽，粉丝各100克，重庆火锅底料，泡姜，大蒜，味精，白糖各少许。

做法：先将鸭血切(拼音：qiè)成片，放（拼音：fàng）在炒锅中用清水烫一下待用再放少许清油把姜（繁：薑）片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

3、鸭肉粥

原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少（练：shǎo）许。

做法：把从市场买回来的鸭肉切成小丁，把糯米放入水中像平时煮粥一样开(繁：開)始煮，然后放入切好的鸭肉丁，放少许料liào 酒和盐，煮至粥熟。

澳门伦敦人4、火腿冬瓜guā 汤

原料澳门威尼斯人：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻（pinyin：má）油。

做法：锅内《繁：內》放清水煮沸，将冬瓜片及配(读：pèi)料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅[繁：鍋]出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

5、雪耳莲子百合排骨汤【tāng】

原料：雪耳75克，百合100克（读：kè），排骨500克。

做法：把雪耳发开以[练：yǐ]后放(fàng)入锅中，然后放入排骨一起煮至沸腾，加[pinyin：jiā]入百合，小火慢慢熬制，3个小时以后基本就可以了。

6、雪梨川贝汤(tāng)

原料：雪梨2个，配川chuān 贝4克，冰糖75克。

做法：将雪梨去皮去核切成小块放入大（读：dà）碗内，加入川贝、冰糖及清（pinyin：qīng）水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服，润肺止咳，清热化痰。

润肺水果

有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦《繁体：煩》渴等。枇杷叶是常用的中药材（练：cái），经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成chéng 枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

2、苹（繁体：蘋）果。

苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是《读：shì》减少{拼音：shǎo}肺癌发病率的主要原因。

3、梨【读：lí】。

富含糖、蛋白质(拼音：zhì)、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清肺养肺的作用。

4、罗汉果guǒ 。

别名拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大（练：dà）肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉{拼音：hóu}炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

5、橄《读：gǎn》榄。

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如{拼音：rú}与（繁：與）鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽疼、咳嗽、烦躁(zào)等症。

6、柚子《练：zi》。

含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘、寒，含（练：hán）有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润(rùn)肺、补血、清肠、利便。

结语：如果出现肺不好的情况，除了注意环境以外还需要注意饮食，除了以上食物对肺有好处之外，胡萝卜、木耳等蔬菜多吃也是对肺有益的。另外饮食清淡以及多喝水也是很好的清肺方法，最好不要抽烟。希望以上内容对您有所帮助。

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