一喝茶就失眠，有什么办法吗？睡前一小时前是不能喝茶的，特别是浓茶，喝茶客易引起大脑中枢神经兴奋，因此难易入睡。如果睡前口渴，只能喝白开水。喝茶为啥会导致失眠？含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用
一喝茶就失眠，有什么办法吗？
睡前一小时前是不能喝茶的，特别是浓茶，喝茶客易引起大脑中枢神经兴奋，因此难易入睡。如果睡前口渴，只能喝白开水。
喝茶为啥会导致失眠？
含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
喝茶真的会失眠吗？
喝茶的确有提神醒脑的作用，但喝茶失眠却是因人而异的。有的茶友不管喝多少茶都不会失眠，而有的茶友哪怕喝很少量的茶也会失眠。那么究竟是什么原因呢？且听我细细道来。
喝茶失眠主要有三个方面的原因:
一、喜xǐ 欢喝浓茶
浓茶的茶澳门新葡京汤含有大量的咖《拼音：kā》啡碱，而咖啡碱具有提神醒脑的作用，短时间内大量摄入就有可能会导致失眠。
二{pi世界杯nyin：èr}、睡前喝茶
部分茶友有睡前饮茶的习惯，这其《pinyin：qí》实是一个不（pinyin：bù）太健康的饮茶习xí 惯。睡前喝茶会让大脑处于兴奋状态，此时是很容易导致失眠的。
三、平【开云体育pinyin：píng】时没有饮茶习惯，而应邀饮茶的
这就（练：jiù）好比晕车一样的道理，平时很少乘车的朋友往皇冠体育往容易晕车，而经常乘车的朋友就不会晕车。
所以不是每个人都会饮茶失【拼音：shī】眠，大多数饮茶失眠的朋友都可以通过调整饮茶的方澳门银河式和时间，很好的处理这个问题。
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