“护眼台灯”真能保护眼睛、预防近视吗？护眼灯理论上光照强度，光线角度对眼睛伤害最小，眼睛不易疲劳，但若把预防近视的大任交给区区一小灯，恐怕让您失望了，预防起决定性作用是靠人，而不是物，更不是什么灵丹妙药
“护眼台灯”真能保护眼睛、预防近视吗？
护眼灯理论上光照强度，光线角度对眼睛伤害最小，眼睛不易疲劳，但若把预防近视的大任交给区区一小灯，恐怕让您失望了，预防起决定性作用是靠人，而不是物，更不是什么灵丹妙药。那天看一几岁小孩在地铁玩手机，不时晃动脖子，明显颈椎由于姿势不对已经出现问题，可是坐在旁边的大人视而不见无动于衷，玩吧。玩游戏多听话呀！手机电子产品估计有一天会与当年鸦片一样毒品相提并论。害人不浅。慢性中毒，等到残疾还无药可救不(拼音：bù)信等着瞧
台灯真的能护眼吗？
台灯适不适合看书写字，不是按照颜色来区分的。而是通过以下三大属{pinyin：shǔ}性来判断。
一、照《拼音：zhào》度
受照物体单位面积上得到的光通量，单位是勒克司sī （Ix）。
灯具的下射光应有合理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差别不要(yào)太（读：tài）大。一yī 般桌面书写照度最佳为700-1000lx。
二(èr)、显色性
物体受光源照明后物体颜色的直播吧复原程度，用显色指数（Ra）来衡《héng》量。
在照度相同的情况下，显色好的光源比显色差的光源使人看得更清楚。这是《练：shì》一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照片，在灯下看照亚博体育片色彩与自然光下的差异，差异越小，该灯具的显色性越好。
三、色温《繁：溫》
又称为颜【yán】色温度，以绝对温标K表示。
光源的色温分低色温[繁：溫]（3300K以下）、中间色温【pinyin：wēn】（3300～5300K）和高色温（5300K以上）。
低色温的光澳门金沙源偏黄（繁：黃），属于暖色调，适合休息；
高色温的（读：de）光源发白，属于冷色调，使人兴奋；
中间色温《繁体：溫》的光源比较柔和，适用于读书、学习。色温越低的灯光就越暖黄，对(繁：對)书面的反射光就越柔和，对眼睛的刺激就越小。
实验证明，色温在澳门永利4000K左右时看{kàn}书的效果是最好的，基本上没有了反射的眩光。
只要以上三个参数(shù)适合，喜欢什么颜色的光就看自己喜好了(拼音：le)。了《繁：瞭》解了参数，我们再来看看现在市面上几种台灯的差别。
普通灯(繁体：燈)#28钨丝灯#29
可瞬时亮灯。很容易可以《拼音：yǐ》调节光线的强弱，可丰富地表现（繁：現）出光照后的光泽和立体感，但发光面积较小。但是色温低，只有2700K，发出的光实际上是橙红色调，主要用于呈现温馨【pinyin：xīn】气氛的床头灯。不适合用于学习。
荧光灯（节能灯和护眼灯）
其发光原理是将灯管内部抽成真《pinyin：zhēn》空，再注入少量的水银[繁：銀]，灯管电极的放电使水银发出紫外线。因为这些紫外线是不可见《繁体：見》的并且对人体有害，所以灯管内壁覆盖了一层称作荧光体的物质，它可以吸收那些紫外光并发出可见光。
因为荧光灯发光面积大，常cháng 做为《繁：爲》整体照明《读：míng》，如节能灯。但由于节能灯色温太高，会严重伤害眼睛，所以不建议在节能灯下看书学习。
学习应该使用另一种（繁体：種）荧光灯——护眼灯。
护眼灯是一种明亮、可瞬时亮灯且接近不闪烁的灯[繁：燈]具，被广泛的用于学习照明。购买时最好选择4000K、4500K、5000K这三【pinyin：sān】种色温比较好。
为(繁：爲)什么？
因为只有4000k、4500K、5000K的是纯澳门威尼斯人稀土三基色粉，发出的光【练：guāng】是浅黄白色光，比较柔和，不会对眼睛产生刺激，显色性较高能还原事物的本来色彩。
4000K的光偏黄，相对比较柔和。但如果感觉太黄了不习惯guàn ，建议买5000K的，但千万不要买(繁：買)色温太高的。
知道了参数，选《繁：選》好了台灯。
还要知道如何正确的使用台灯，才能保护好眼睛哦[pinyin：ó]！
1、掌握好视(繁：視)野内的亮度分布
许多人为了节约用电，习惯在看书或《练：huò》看手机时仅开台灯甚至台灯也不开。
但是，如仅台(繁：颱)灯（护眼灯）下亮，或只开手机电脑四周黑暗，眼睛就需要不断调节视野（练：yě）范围内过《繁体：過》高或过低的亮度对比，容易引起视觉疲劳，进而容易诱发近视。
一般来说，阅读区和四周非阅读区(繁：區)的照度宜掌（pinyin：zhǎng）握在3：1的范【繁：範】围，这样适宜的亮度环境可以提高视觉的敏锐度，减轻视觉疲劳。
2、避免阅(yuè)览场所的眩光干扰
家中某些装饰或桌面材料（如金属、玻璃板等）的镜面反射，所引起的间接眩光会引（练：yǐn）起视觉的不舒适。有时还会导致难以看清书本内容。而有的孩子因年龄小或主观反应不敏锐，长时间受眩光干扰，不知不觉就使视力急jí 剧下降了。
3、家居布置要充分利用yòng 自然光和人工照明
家中孩子的书桌应尽量《读：liàng》布置在采光窗户附近；桌子上的台灯应布置在左侧，以免光线被书写的右手遮挡。室内一般照明míng 也不要被物体遮挡，以免对阅读区起不到背景光的作用。
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