杭州宝妈曝商场母婴室被几个网红霸占化妆烫头，致其无处喂奶，商场保洁：这些网红占用母婴室频率高, 你怎么看？公交车上的老弱病残孕专座，跟商场里的母婴室有类似的情况。本是为需要的人提供的方便，当然在有空闲的时候，也可以给其他人提供方便
杭州宝妈曝商场母婴室被几个网红霸占化妆烫头，致其无处喂奶，商场保洁：这些网红占用母婴室频率高, 你怎么看？
公交车上的老弱病残孕专座，跟商场里的母婴室有类似的情况。本是为需要的人提供的方便，当然在有空闲的时候，也可以给其他人提供方便。但是因为有些人素质太低，这些本是为社会添光增彩的措施，却反而一次次成了矛盾的焦点。如果开云体育把这些列入法律条文(pinyin：wén)，似乎也不好调控，而且实施起来很困难，因为还达不到法律的高度。这毕竟是道德层面的问题，那么我们就可以用道德的标准来要求。
我们现在在进行文明乡村，文明单位等的建设，不如我们就【练：jiù】把这些不受道德约束的人用文明单位、文明乡村建设的伟大力量，感化他们。每个个人都是有单位，有组织的，相信在陌生人面前，不讲道德的人，在自己的单位、组织或者是村里，还是要一{读：yī}些脸面的【pinyin：de】，更何况他会涉及到文明单位的考评问题。
妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？
不要过分担心，妊娠期糖尿病的妈妈，只要能够控制好血糖，一样能够生出健康的宝宝。控制体重，尽可能的减少患妊娠糖尿病的几率。
引起妊娠期糖尿病的原因有很多，大多数都是客观因素，这些都是我们改变不了的。年龄：年龄越大，妊娠期糖尿病[练：bìng]的发生率越高；
遗传：有糖尿niào 病家族史的患病几率更大；
内分泌：怀孕期间身体的激素水平有很大的改变，胰岛素的分泌跟不上。
我们能够控制的只有体重（肥胖和体重增长过快都会增加[pinyin：jiā]患妊娠期糖尿病[练：bìng]的几率）。
我们可以通过以下几点来控制孕期的体重，以减少患妊娠期糖尿【练：niào】病的几率。
1、多关注自己的体重变化(拼音：huà)。
家里备一个体《繁体：體》重秤，每天称一称，随《繁：隨》时关注自己的体重变化，调整饮食，保证体重的增长在一个合适的范围内，不要等到一个月产检的时候(读：hòu)才发现体重已经超标了。
2、澳门巴黎人健康饮{练：yǐn}食。
低脂肪、低热《繁体：熱》量、高纤维、高蛋白。
3、适当的运动（读：dòng）。
如（读：rú）散步、游泳、瑜伽、孕妇操、伸展运动等。
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做到了控制体重，也只能在一定程度上减少患妊娠期糖尿病的几率，不可能确保万无一失。所以，我们要按时产检，如果得了妊娠期糖尿病，可以早发现早控制。
妊娠期糖尿病一般通过糖筛或糖耐检查可以发现。做检查前不需要过《繁：過》分控制饮食，保持饮食规律就可以了，以免检查结果不[pinyin：bù]准确。检查期间注意准确计算时间。其他按照医院提供的糖筛（糖耐）检查说明做就可以了（繁体：瞭）。
下图是宝妈自己做糖耐时医院【练：yu皇冠体育àn】提供的检查说明。
如果得了妊娠期糖尿病，我们要做的就是控制血糖。
如果任由高血糖状态的发展，有可能会导致胎儿流产、早产、发育不良、出现巨大儿等，还会导致宝宝会出现低血糖，所以控制血糖很重要。只要能够控制好血糖，就不会对宝宝造成什么影响。得了澳门威尼斯人妊娠期糖尿病之后，我（pinyin：wǒ）们要如何控制血糖呢？
1、监测空腹及餐后血(pinyin：xuè)糖
可以买个血糖仪，每天自己监测血澳门博彩糖值。空腹血糖控制在5.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制[繁体：製]在6.7mmol/L以下。
2、控制饮食shí
少吃主食，可以加点粗粮一{读：yī}起煮着吃；
每(练：měi)天一斤蔬菜；
少吃高糖分的水果，可以在两{pinyin：liǎng}餐【读：cān】中间吃点低糖水果（如猕猴桃、橙子）或是用黄瓜番茄来代替；
每天3两肉，尽量选择低脂肪高蛋白bái 质的【读：de】，如鸡肉（不吃皮）、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、虾肉等；
少吃淀粉含量高的食物，如土豆、山药，如果吃了要适当{pinyin：dāng}减少主食；
少喝肉汤少（shǎo）喝粥，不利于血糖的平稳。
可以记录自己的饮{练：yǐn}食，配合血{pinyin：xuè}糖监测，就知道哪些对血糖控制好，哪【读：nǎ】些不好了。
下图是我《练：wǒ》怀孕时医生给的妊娠糖尿病膳食谱，供大家参考。
3、适当运动《繁：動》
适量的运动，尤其是餐后运动对血糖的控制很【拼音：hěn】有帮助。
4、药物治(读：zhì)疗
大多数患有妊娠期糖尿病的孕妈妈(繁体：媽)都可以通过(拼音：guò)饮食来控制好血糖，如果饮食无法控制，就需要进行药物治疗，胰岛素是主要的治疗药物。
综上所述，我们【pinyin：men】要控制孕前体重以及孕后的体重增长，减少(练：shǎo)患妊娠期糖尿病的几率。同时(拼音：shí)按时产检，早发现早控制。
如果真的得了妊娠期糖尿病，不要内疚《练：jiù》，因为引起糖尿病的原因大多我们都无法控制；也不要过分担心，只要我们能够控制好hǎo 血糖，宝宝一定会健健康康的。
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