你坐久了腰疼就不能恢复了。平时要多注意休息，避免长时间坐着站着。还应注意避免负重，可局部热敷，或采取理疗、按摩、针灸等方法缓解疼痛症状，分娩期间还应注意补充足够的钙、蛋白质、维生素。
你坐久了腰疼就不能恢复了。平时要多注意休息，避免长时间坐着站着。还应注意避免负重，可局部热敷，或采取理疗、按摩、针灸等方法缓解疼痛症状，分娩期间还应注意补充足够的钙、蛋白质、维生素。
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