鸽子汤坐月子能不能吃？鸽子的营养价值极高，在民间素有一鸽胜九鸡的说法。虽然有点言过其实，但也充分说明了鸽子所含营养的含金量。鸽子汤的好处鸽子为甜血动物，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处!有利于产妇伤口的恢复，并且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效
鸽子汤坐月子能不能吃？
鸽子的营养价值极高，在民间素有一鸽胜九鸡的说法。虽然有点言过其实，但也充分说明了鸽子所含营养的含金量。鸽子汤的【练：de】好处
鸽子为甜血动物{练：wù}，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处!有利于产妇伤口的恢复，并且鸽(繁：鴿)肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
特别是剖腹产的和侧切的产妇，一定要喝鸽子汤，这样可以[练：yǐ]促进伤口的愈合，并且可以在以后的日子里减《繁：減》轻伤口愈合产生的痒感。
有些地方民间有鸽子汤会回奶的说(繁：說)法，其实是不对的，从食性上来讲，鸽子汤并不会引起回奶。有些产妇有回奶（pinyin：nǎi）反应，可能是吃了别的回奶食物的原因!
产(拼音：chǎn)妇喝鸽子汤最{练：zuì}好是带血的鸽肉炖汤，对产后恢复非常有好处!常见的鸽子汤(繁：湯)做法举例!
红枣枸杞鸽（繁体：鴿）子汤
食材：
鸽[繁体：鴿]肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐；
做法(读：fǎ)：
1、鸽子宰zǎi 杀后清洗干净闷血【拼音：xuè】(不要让血流失)，鸽血对手术《繁：術》后的身体恢复非常有好处!
2、枸杞用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。(红枣核燥热《繁体：熱》)。
3、闷血半小时后，将鸽（繁澳门新葡京体：鴿）子去头去屁股，剁小块，不喜油腻者可将把皮剥掉(鸽子喜飞翔，因而大多油腻较少) ；
4、将切块的鸽肉用开水[pinyin：shuǐ]淖一遍以去腥；
5、上锅开火，加入少许植物油，放入姜片翻炒，姜片出味后，倒入鸽肉块翻炒，再加料酒去腥；最后放入备好的红枣和枸杞子，加入世界杯冷水(自来[繁体：來]水)大火烧开。再转入堡或炖锅内，慢火炖一个小时左右就成了!
这一道红枣枸杞鸽子汤，味道鲜美，香甜可口，营养丰富，做起来也【pinyin：yě】不复杂，疼老婆的新爸爸们也可以自己学着【练：zhe】做做看哦!
坐月子的de 饮食注意事项
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺澳门伦敦人锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴(拼音：yīng)儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排(pinyin：pái)出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝娱乐城宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实澳门新葡京，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的[de]排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘《繁：祕》，进入乳汁后对宝宝也不利lì 。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及[pinyin：jí]肠胃功能，对婴儿[繁：兒]也不利。
4、忌食酸涩《繁体：澀》收敛食品：产后[繁：後]妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子（zi）、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不【拼音：bù】利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿[繁：齒]带来不良影响《繁体：響》。
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