吃什么能在短duǎn 时间内致癌

为何油炸食品不好，吃了真的会致癌吗？因食物在油炸、烟熏、烘烤时，会产生许多强致癌物多环芳香烃。尤其是食物在短时间内用上法使其出现焦黑状时，可导致3，4一苯并芘的含量骤升，此物为"芳香烃″中一极重要致癌类物

为何油炸食品不好，吃了真的会致癌吗？

因食物在油炸、烟熏、烘烤时，会产生许多强致癌物多环芳香烃。尤其是食物在短时间内用上法使其出现焦黑状时，可导致3，4一苯并芘的含量骤升，此物为"芳香烃″中一极重要致癌类物。

那种炸油条、油饼等反复使用的"千滚[繁体：滾]油″、"万炸娱乐城油″，含有很多"芳香烃″及其氨甲基衍生物、甘油脂二聚物等多种有害物质，而且也很不卫生。

具强致开云体育癌性的多环芳烃，既有引癌作用，又有促癌作用，必须重视[繁体：視]它们的危害性。

北欧等一些国家的胃等消化道癌症发生率高，即与他们喜吃油炸、烟熏等食物，有着较密切关系。

苯并芘在刚煎烤好的食物中，绝大部分聚集在表层部分，在深shēn 度不超过1、5毫米內，该强致癌物的含量即高达9o%左右。但随着存放时间的幸运飞艇延长，就会逐渐向里面渗透，越往后里面含量也越高。

故对世界杯烤炸太黄、已泛炭黑的部分，最好勿吃并尽早去掉它。不要以为"芳香烃″类物没腿，就不会动行，再香（读：xiāng）也要忍忍嘴，忍不住也勿常吃。

香肠(火腿)、盐腌肉之【pinyin：zhī】类，就更不要去炸烤了，其本身就含很多亚硝酸盐。其(拼音：qí)在仲胺等的作用下，易转化为亚硝基化合物中的较强致癌物一一亚硝胺。若再与前述致癌物"联手″，风险更大。若又存在抑癌基因失活状况，更易导致多个癌基因的被激活。

富维A、维C食物，对上弊虽分别【bié】有一定作用，但效果仍【pinyin：réng】有限，管住嘴更为重要。

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