为什么蛙泳漂浮时手总是露出水面？请大神指导一下，谢谢？谢邀，分两种情况分析：第一种，腰腹下塌，这种情况可能是由于发力错误，也有可能是核心力量不足，很多初学游泳的朋友为了能够保持身体的漂浮状态，腰腹用力挺身，导致身体呈现反弓型，有些柔韧性比较好的朋友在漂浮时明显呈现出手和脚在水面上而腰腹沉入水中的情况，这其实就是错误的发力，没有收紧腹部
为什么蛙泳漂浮时手总是露出水面？请大神指导一下，谢谢？
谢邀，分两种情况分析：第一种，腰腹下[pinyin：xià]塌，这种情况可能是由于发力错误，也有可能是核心力量不足，很多初学游泳的朋友为了能够保持身体的漂浮状态，腰腹用力挺身，导致身体呈现反弓型，有些柔韧性比较好的朋友在漂浮时明显呈现出手和脚在水面上而腰腹沉入水中的情况，这其实就是错误的发力，没有收紧腹部。建议大家背靠墙亚博体育站立，身体贴紧墙面，手臂并拢向上伸直，保持头，肩，背，臀，大腿，小腿尽可能的贴紧墙面，形成一条直线，做到这个姿态，你就能体会收腹的感觉。
第二种，腿部下沉，引起腿部下沉的有很多原因，有可澳门新葡京能是因为换气动作不熟练，导致身体太过紧张，肩部肌肉紧绷，导致腿部下沉，这时身体就会出现较大的倾斜角度，伸手低头时手臂必然就会伸出水面。当然，如果过度收大腿，或者收腿动作过猛，也会引起腿部下沉，身体平衡héng 被打破，最终伸臂时也会露出水面。
粗俗浅显的见解，希望大家批评补充，也希望有这方面体会的朋友不吝分享～
蛙泳时脚掌会露出水面怎样矫正？
蛙泳时脚掌露出水面，有三种可能第一种，腰部用力挺起，肚子下塌严重，这是初学者经常犯的错误，过度挺腰，导致在练习时感觉《繁：覺》到腰部有明显的酸痛感，而身体反弓的姿态也就容易使脚掌在收腿时露出水面[繁：麪]。
第二种，收腿时完全不收大腿，这也是初学者经常有【练：yǒu】的问题。我们应该知道在蛙泳收腿完成后大腿和躯干之间《繁：間》的夹角应该保持在{读：zài}130-150度之间，而不是一条直线，很多初学者收腿时只收小腿不收大腿，这也是导致脚掌出水面的主要原因。
第三【拼音：sān】种：平衡没有亚博体育掌握到位，在划臂抬头换气结束后，头部入水太深，重心过于向前容易导致头重脚轻，头部在水下而脚在水面上，这种情况也会导致脚掌出水。
所以，要做到脚掌不出水必须要做好这三点，收紧腹部确保身体是一条直线，直播吧而不是弓形(读：xíng)或者反弓型；收腿时注意略屈髋，大腿和躯干保持适当的角度；调整好重心，使身体前后能够平衡的浮于水面。
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