婴儿（繁：兒）食谱6-12个月

宝宝12个月可以吃些什么辅食？你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。一，12个月宝宝的生长发育特点首先要恭喜你，你的宝宝现在12个月也就是一周岁了，一周岁的宝宝乳牙慢慢都长出来了，咀嚼能力在慢慢增强，肠胃的消化和吸收能力越来越强，同时宝宝味觉神经的完善，已经不满足单一的或者固定几种的辅食添加，这时候绝大多数的食物都可以喂给宝宝吃了

宝宝12个月可以吃些什么辅食？

一，12个月宝宝的生长发育特点

二，12个月宝宝的饮食需求

三，营养丰富，简单易做的宝宝食谱

1，将牛肉切成丁后冷水{练：shuǐ}下锅，去除血水，洗净放入砂锅或者高gāo 压锅内备用。

2，同[繁：衕]时西红柿去皮，切块，炒《拼音：chǎo》锅内放油，将西红（繁体：紅）柿下锅翻炒，炒出汁水后跟牛肉倒在一起

3，大火烧开后，转小火慢炖1个（读：gè）半小时，收一下汤汁，关火。

4，取一个干净（繁体：淨）的锅下冷水，水开后下入面条，煮熟后将面条盛入碗内

5，将炖好的牛肉丁连汤澳门威尼斯人用(pinyin：yòng)勺浇在面条上，拌匀即可。

也可以将牛肉丁再切碎一些放入面条内喂[繁：餵]给宝宝吃。

牛肉营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，能提高机体的免【练：miǎn】疫力，还有【读：yǒu】暖胃补（繁：補）气的作用。

西红柿富含维生素，具{练：jù}有生津止渴的作用，将(繁：將)二者搭配在一起，酸酸的味道棒(拼音：bàng)，宝宝非常爱吃。

(二)，虾仁蛋羹

1，将虾(繁：蝦)去壳去虾线，洗净切丁，撒入一点料酒和一点食盐腌制十分钟

2，一个鸡蛋打入碗内，加入适量清水后打散，蛋（dàn）清和蛋黄充分融合[繁：閤]后过一遍筛（为了保证蛋（pinyin：dàn）羹细嫩Q弹）

3，将【练：jiāng】准备好的虾丁放入碗内，上锅蒸，冷水下锅，水开后转中小火10分钟左右【pinyin：yòu】就可以了

(三)，肉末豆腐

1，取一块猪后腿肉切碎，放入少量料酒和少量食盐，腌制一【读：yī】下

2，锅内放入食用油，将肉末倒入（rù）锅内均匀翻炒，待肉末炒熟后盛出备用

3，取一盒内脂豆腐，装入盘内，用刀在豆dòu 腐上均匀打出《繁体：齣》花刀，将肉末铺盖在豆腐上

4，将盘放入蒸锅内，开锅后蒸5分钟左右即可{读：kě}

给宝宝食（shí）用时，将豆腐和肉末拌匀即可

(四)，蔬菜丸子

1，土豆【练：dòu】，胡萝卜切片，上锅蒸熟，捣成泥备用

2，西蓝花洗净焯水后切[练：qiè]碎

3，将三(练：sān)者倒入盆内搅拌，放入适量食用油，少许盐，适量买面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀不粘手的状态(拼音：tài)

4，用手shǒu 团成丸子，均匀的码在盘内，上锅蒸熟即可使用

黄绿相间，颜值非常【读：cháng】高，营养丰富，宝宝很爱吃

如果想口感更好一些的话，可以将[jiā澳门金沙ng]平底锅刷一层油，摊成薄饼状，煎熟成金黄色，香味十足

(五)，鸡蛋饺

1，调馅，将精肉剁细，放入适量蔬菜拌匀，放入食用油，少量食（pinyin：shí）盐

2，取5-6个鸡(繁：雞)蛋，打入碗内，打散

3，小火{pinyin：huǒ}，平底锅刷油，舀一勺搅拌{练：bàn}好的鸡《繁体：雞》蛋液倒入平底锅内，摊成薄薄的蛋饼

4，将肉馅放入蛋{读：dàn}饼上，趁蛋液还未完【练：wán】全凝固，迅速翻起一边压倒dào 另一边上，压实，类似于包饺子，一只蛋饺就做好了，以此类推，将剩余的做好。

5，将做好后的蛋饺放入盘内上锅[繁：鍋]蒸，水开后大火蒸10分钟左右即可。

营养丰富的蛋饺就做(练：zuò)好了。

(六)，胡萝卜鲜肉小馄饨

1，将胡萝卜擦丝切细，猪肉剁碎（读：suì）

2，将胡萝卜和猪肉搅拌，放入{pinyin：rù}葱花，食用油，少量食盐搅拌均匀

3，取馄饨皮，将适量馅放入馄饨[繁体：飩]皮上，包好

可以一次多包一点，放入冰箱冷冻[繁：凍]，随吃随取

(七)，酸奶松饼

鸡{pinyin：jī}蛋2个，面粉，中/低筋粉均可，酸奶200克，白砂糖25克 食用油/黄油30克

1，将鸡蛋，食用油，面粉，酸奶，白砂糖放一起搅拌均匀，呈【读：chéng】无颗粒糊糊状后[繁：後]，静止【拼音：zhǐ】10分钟

2，平底锅刷上一层油，取一勺面糊倒入锅内，轻晃锅底，呈(拼音：chéng)圆形

3，开小火，饼冒泡时翻面，再{pinyin：zài}烙半分钟左右即可

酸酸甜甜，孩子非常爱(繁：愛)吃

(八)，红枣山药发糕

1，将红枣，山药上锅蒸熟，红（繁体：紅）枣去核后打成泥，山药打成泥，放凉

2，碗内打入一颗鸡蛋，将红枣（繁体：棗）泥，娱乐城山药泥放入碗内，和鸡蛋一起搅拌均匀

3，放入适量面粉和酵母粉，白砂（读：shā）糖，打成chéng 无颗粒糊糊状，如果太稠，可以放入适(繁：適)量牛奶搅拌均匀

4，将{练：jiāng}搅拌好的糊糊放置温暖处醒发至2倍大

5，取容器，蒸盒或者大碗都可以，底部刷上一层食用油，将发好[练：hǎo]的糊糊倒入，轻轻震出小气泡，在碗上盖上一层保鲜膜，防止水蒸气打dǎ 湿

6，冷水上锅，水开后大澳门新葡京火转中火继续蒸40分钟左右（不(读：bù)同用量所需时间不同，视情况而定）

7，取出放凉，脱模，切成手(拼音：shǒu)指状让宝宝拿着吃就可以啦

(九)，香菇鸡肉粥

1，将鸡胸肉洗净切丝或切丁，加入适量淀粉，少量料酒，食用盐【pinyin：yán】腌制

2，香菇泡发洗xǐ 净，切丁

3，大(pinyin：dà)米洗净，冷水下锅，水开后，中小火煮20分钟左右

4，放入腌制好的鸡丝和香菇丁，继续煮20分钟后加入小香葱，少量食盐{练：yán}佐味

5，5分钟后关火，口感丝滑的香菇鸡肉粥就做好啦

(十)，西红柿疙瘩汤

1，西红（繁体：紅）柿去皮切成丁

2，锅内放油，将西红柿丁放入锅内翻炒，炒出西直播吧红汤汁（练：zhī）后，放入适量温水烧开

3，将面粉加水搅拌成小疙瘩状，放入翻滚的锅内，中小火（pinyin：huǒ）煮10分钟

4，将鸡蛋打入碗内并《繁体：並》打散，放入锅内

5，放入葱花，食盐{练：yán}调味

一锅营养美味的西红柿疙（gē）瘩汤就做好啦

一岁宝宝适合吃的食物已经有很【pinyin：hěn】多了，只要【练：yào】妈妈用心搭配，就会做出孩子爱吃《繁体：喫》的辅食。

四，一岁宝宝的饮食注意事项：

2，进餐[pinyin：cān]时间，进餐习惯

慢慢养成跟着大人的一日三餐吃的习惯，在固定的座位或《读：huò》宝宝椅上，尝试自主{zhǔ}进食，可以用手拿，抓，鼓励宝宝自主进食的行为，慢慢[读：màn]过渡到使用勺子自己吃饭。

3，食物搭配(pèi)要富有营养（繁：養）和易于消化，不【练：bù】要让宝宝吃过于香甜、酸辣的食物。

以上是我的分【读：fēn】享，希望对你有帮助！

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