如何《hé》缓解吃辣引起的便秘

为什么吃了辣第二天排便特别顺畅？不请自来！先问一下，你原来是不是有一定的便秘问题啊。一般吃完辣椒之后会有一定的腹泻情况，如果你有便秘，肠胃的不正常蠕动导致的排便很可能被你当成了排便顺畅的感觉。辣椒会

为什么吃了辣第二天排便特别顺畅？

不请自来！

先问一下澳门伦敦人，你原来是不是有一定的便秘{繁：祕}问题啊。

一般吃完辣椒之后会有一《yī》定的腹泻情况，如果你有便秘世界杯，肠胃的不正常蠕动导致的排便很可能被你当成了排便顺畅的感觉。

辣椒会一定程度上导致腹泻，一般有两个原因：

第一个，辣味掩盖了材料不新鲜(繁体：鮮)的问题，多以在外面吃辣的东西，尤其是烤串一类和辣的腌制食物很可能是食物不洁或者不新鲜的de ，这样（繁：樣）可能导致腹泻；

第二个，辣椒里的成分分对消化道有刺激（像吃很(读：hěn)多辣椒后，便便时屁屁会火辣辣的疼），结肠细胞受到辣椒素的【de】刺激，从而导致肠胃运动功能紊乱可能是原因之一，肠胃运yùn 动功能紊乱就可能导致激惹性腹泻。

如果本身有【pinyin：yǒu】便秘的情况，建议还是能够改善一下，不要依靠吃辣来排便。

多食用膳食纤维类食物，比如粗杂粮、蔬菜水果、薯类{繁体：澳门威尼斯人類}，每天饮水足够，适度运动，我有篇文章是关于便秘的，你可以去看看。

另澳门博彩外《wài》吃辣要注意几项事情

1.搭配下火食材，比如苦瓜、丝(繁体：絲)瓜、黄瓜等，也可以煮点清《拼音：qīng》凉的绿豆粥、荷叶粥来lái 败火。

2.干燥时节少吃辣，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要yào 少吃，另外，有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎《拼音：shèn》吃。

3.最好炒熟了吃，生辣(拼音：là娱乐城)椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。