如何学习轮滑鞋？对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本站立一：丁字站立二：八字站立三：平行站立停止技术一：T形停止法二：双脚急停三：向后滑行停止法等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步
如何学习轮滑鞋？
对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基澳门新葡京本(读：běn)站立
一：丁字【拼音：zì】站立
二[èr]：八字站立
澳门威尼斯人三：平行[拼音：xíng]站立
停(tíng)止技术
一：T形停《拼音：tíng》止法
二澳门金沙èr ：双脚急停
三：向后滑{huá}行停止法
等适应以后 开始像走路那样 抬起[qǐ]一条腿 让脚继续保持外八《读：bā》字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶（繁体：頂）出去。
建议蹬地的练习跟左右重心转移的《练：de》过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚【繁体：腳】的离地，身体向另一侧微微倾斜，如此反复的练习。
扩展资料{拼音：liào}：
注意事项[xiàng]
1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要[yào]充{拼音：chōng}分活动开[繁体：開]。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如【练：rú】轮滑专用的护腕、护(hù)肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有《拼音：yǒu》这种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺（pinyin：luó）丝等紧固部件，以免滑[读：huá]行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内（繁：內）练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意《练：yì》滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行{xíng}辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通(tōng)安全，最好要《拼音：yào》在人少车少的地方练习《繁：習》。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的，开云体育但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主{zhǔ}动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；
当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注[繁体澳门新葡京：註]意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地。摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/20674749.html
小童轮滑鞋帽子(读：zi)怎么戴转载请注明出处来源