一周《繁体：週》之内瘦大腿10cm

如何瘦到80斤？我想最近瘦了14斤的杨子能更好地回答这个问题。她的力量堪比整容手术。看看她怎么瘦了14斤！一直以来，杨子的演技是毋庸置疑的，但她的身材却一直备受诟病。有人曾说杨子太胖、太丑、太土气，劝她改行

如何瘦到80斤？

我想最近瘦了14斤的杨子能更好地回答这个问题。她的力量堪比整容手术。看看她怎么瘦了14斤

！一直以来，杨子的演技是毋庸置疑的，但她的身《pinyin：shēn》材却一直备受诟病。有人曾说杨子太胖、太丑{练：chǒu}、太土气，劝她改行。这无疑是[拼音：shì]对杨子的巨大打击

！减肥不容易。杨子体格肥胖，一脸婴儿肥。她很可爱，但这限制澳门博彩了【le】她的发展。好在经过长时间的努力，杨子终于减肥了

！曾经跑来吐去，饿得晕倒，只敢吃用水shuǐ 冲洗过的[拼音：de]蔬果的杨子，终于完成了减肥的伟大任（拼音：rèn）务

！减肥真是堪比[拼音：bǐ]整形啊，仙子们，不要瘦下来，你就不知道生活有多好了

！减肥是女孩的终身职业。找到【读：dào】正确的减肥方法是非常重要的。否则，如果你不减肥而不减肥，或者减肥成功，你会减的比你（nǐ）得到的多

！成功减肥的杨子，对想减肥的仙女们有以下四（拼音：sì）点建议

！澳门博彩1. 控制食量

你知道，你身上的[pinyin：d澳门伦敦人e]肉大部分都是吃的，所以一定要控制食量，这是减肥最基本的一步

！幸运飞艇2. 永远【练：yuǎn】不要吃太多

无论如何，你（拼音：nǐ）必须记住只吃七顿饱饭。当你遇到你喜欢的食物时，你应该知道如何停下来。不要太贪心。你必须控[拼音：kòng]制自己

！3.直播吧知道你的卡路里消(pinyin：xiāo)耗量

这并不是说如果你觉得累了或吃得少了你就会减肥。你必须知道你的卡路里(繁：裏)消耗量。只有当你摄入的热量超过吸收的热量时，你才会减{练：jiǎn}肥

！4. 锻炼真的很重（读：zhòng）要。它不仅可以减肥，还可以锻炼身体(繁：體)！多肉的仙女们，记得移动

！张着嘴，张开双腿，追上杨子，扔掉肉身仙子！