孕妇营养食[拼音：shí]谱200例

孕早期饮食应以清淡为主吗？建议可以多吃一些芹菜，菠菜等，可以预防便秘，也可以补铁的，对预防孕妇贫血是有帮助的，最好是调整作息时间，同时建议算一下预产期的范围，在怀孕这段时间内不要着凉，注意做到营养均衡，也可以多吃高蛋白的食物，注意观察体重的变化是否正常

孕早期饮食应以清淡为主吗？

建议可以多吃一些芹菜，菠菜等，可以预防便秘，也可以补铁的，对预防孕妇贫血是有帮助的，最好是调整作息时间，同时建议算一下预产期的范围，在怀孕这段时间内不要着凉，注意做到营养均衡，也可以多吃高蛋白的食物，注意观察体重的变化是否正常。