“护眼台灯”真能保护眼睛、预防近视吗？护眼灯理论上光照强度，光线角度对眼睛伤害最小，眼睛不易疲劳，但若把预防近视的大任交给区区一小灯，恐怕让您失望了，预防起决定性作用是靠人，而不是物，更不是什么灵丹妙药
“护眼台灯”真能保护眼睛、预防近视吗？
护眼灯理论上光照强度，光线角度对眼睛伤害最小，眼睛不易疲劳，但若把预防近视的大任交给区区一小灯，恐怕让您失望了，预防起决定性作用是靠人，而不是物，更不是什么灵丹妙药。那天看一几岁小孩在地铁玩手机，不时晃动脖子，明显颈椎由于姿势不对已经出现问题，可是坐在旁边的大人视而不见无动于衷，玩吧。玩游戏多听话呀！手机电子产品估计有一天会与当年鸦片一样毒品相提并论。害人不浅慢性中毒，等到残疾(练：jí)还无药可救。不信等着瞧
台灯真的能护眼吗？
台灯适不适合看书写字，不是按照颜色来区分的。而是通过以{pinyin：yǐ}下三大属性来判断。
一《pinyin：yī》、照度
受照物体单位面积上得到的光通{拼音：tōng}量，单位是勒克司（Ix）。
灯具【jù】的下射光应有合理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差别(bié)不要太大。一般桌《拼音：zhuō》面书写照度最佳为700-1000lx。
二、显世界杯【xiǎn】色性
物体受光源照明后物体颜色的复原程度，用显色指数《繁：數》（Ra）来衡量。
在照度(拼音：dù)相同的情况下，显色好的光源比显色差的光源使人看得更清楚。这[繁体：這]是一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照[读：zhào]片，在灯下看照片色彩与自然光下的差异，差异越小，该灯具的显色性越好。
三（sān）、色温
又称为颜色温度，以绝（澳门金沙繁：絕）对温标K表示。
光源{拼音：yuán}的色温分低色温（3300K以下）、中间(繁：間)色温（3300～5300K）和高色温（5300K以（拼音：yǐ）上）。
低色温世界杯的光源偏黄，属于[繁：於]暖色调，适合休息；
高色温的光源发白，属于冷色调，使(拼音：shǐ)人兴奋；
中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习《繁：習》。色温越低的灯[繁体：燈]光就越暖黄，对书面的反射光就越柔和，对眼睛的刺激就越小。
实验证明（拼音：míng），色温在4000K左右时看书的效果是最好的，基本上没有了反[拼音：fǎn]射的眩光。
只要以yǐ 上三【练：sān】个参数适合，喜欢什么颜色的光就看自己喜好了。了解了参数，我们再来看看现在市面上几种台灯的差别。
普通灯(繁体：燈)#28钨丝灯#29
可瞬时亮（拼音：liàng）灯。很容易可以调节光线的强弱，可丰富地表现出光照后的光泽和立体感，但发光面积较小。但是色温低，只有2700K，发出的光实际上是橙红色调，主zhǔ 要用于呈现温馨气氛[拼音：fēn]的床头灯。不适合用于学习。
荧光(pi澳门伦敦人nyin：guāng)灯（节能灯和护眼灯）
其发光原理是将灯管内部抽成真空，再注入少量的(de)水银，灯管电【diàn】极的放电使水银【练：yín】发出紫外线。因为这些紫外线是不可见的并且对人体有害，所以灯管内壁覆盖了一层称作荧光体的物质，它可以吸收那些紫外光并发出可见光。
因为荧光灯发光面积大，常做为整体照明，如节能灯。但由于节能灯色温太高，会严重伤害眼睛，所以不建议在节能灯下看书学习。
学[拼音：xué]习应该使用另一种荧光灯——护眼灯。
护眼灯是一种明亮、可瞬时亮灯且接近不闪《繁体：閃》烁【pinyin：shuò】的灯具，被{拼音：bèi}广泛的用于学习照明。购买时最好选择4000K、4500K、5000K这三种色温比较好。
为什么【练：me】？
因为只有4000k、4500K、5000K的是纯【繁：純】稀土三基色粉，发出的光是浅黄白色光，比{pinyin：bǐ}较柔和，不会对眼睛产生刺激，显色性较高能还原事物的本来色彩。
4000K的光偏黄，相对比较柔和（读：hé）。但如果感觉太黄了不习惯【pinyin：guàn】，建议买5000K的，但千万不要买色温太高的。
知道了(繁体：瞭)参数，选好了台灯。
还要知道如何正确《繁体：確》的使用台灯世界杯，才能保护好眼睛哦！
1、掌{练：zhǎng}握好视野内的亮度分布
许多人为了节约(繁体：約)用电，习惯在看书或看手机时仅开台灯甚至台灯也不开。
但是，如仅台灯（护眼灯）下亮，或只开手机电脑四周(繁：週)黑暗，眼睛就需要不断（繁体：斷）调节视野范围内过高或过低的亮度对比，容易引起视觉疲劳，进而容易诱（繁：誘）发近视。
一般来说，阅读区(繁体：區)和四周非阅读区的照度宜掌握在3：1的范围，这样适宜的亮度环(繁：環)境可以提高视觉的敏锐度，减轻视觉疲劳。
2、避免阅览场所的(de)眩光干扰
家中某些装饰或桌面材料（如金属、玻璃板等）的镜面反射，所引起的间接眩光会引起视觉的不舒适。有时还会导致难以看清书本内容。而有的孩子因年龄小或主观反应不【读：bù】敏锐，长时间受眩光干扰，不知不觉就使视力急剧下降了(繁：瞭)。
3、家居布置要充分利用自然光和人{读：rén}工照明
家中孩子的书桌应尽量布置在采光窗户附(fù)近；桌子上的台灯应布置在左侧，以免光线被书写的右手遮挡。室内(nèi)一般照明也不要被物体遮挡，以免对阅读区起不到背景光【guāng】的作用。
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