紫薯{读：shǔ}的禁忌

紫薯一天吃多少为最合适，吃多有害健康？一到两个。紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。指导意见：紫薯涨气，含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁

紫薯一天吃多少为最合适，吃多有害健康？

一到两个。紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。指导意见：紫薯涨气，含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。湿阻脾胃、气滞食应慎食

　　忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白开云体育的食物一吃，营养更全面。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。每天吃150克就可以。即一到{练：dào}两个！

紫薯与柿子相克，可{读：k澳门金沙ě}能引发胃出血或者胃溃疡。

紫薯不宜与碱性食物同食，以免破坏花青素，每天不宜超过300～400克[kè]，吃多了会消化不良，这(繁：這)是因为薯类的皮下有一层胶质成分会较难消化，引起肠道产生气体。

紫薯与白（读：bái）酒不相克，可以同食。

紫薯不能和什么一起吃（5种食物切勿与紫薯搭配）：

1、紫薯不和柿子同吃：紫薯会导致胃酸分泌增多，而柿子中含有较多的鞣酸等物质(zhì)会澳门威尼斯人与胃酸反应产生沉淀物，轻者可能会觉得肠胃不适，严重的可能引起肠胃出血、胃溃疡等。

2、紫薯不和西红柿同吃：这还是因为西红柿中澳门永利含有大量的苹果酸、柠檬酸等酸性物质很容易使紫薯{shǔ}在胃中形成不容易被消化吸收的物质，这样很容易使人出现腹痛、腹泻、消化不良等不适。

3、紫薯不和螃蟹同(繁：衕)吃：紫薯性偏寒，而螃蟹是寒凉食（练：shí）物，脾胃虚寒的人最好不要将紫薯和螃蟹一起吃，否则很容易引起腹泻。另外螃蟹比较容易引起过敏，过敏体质的人也要注意。

4、紫薯不和白酒同吃：紫薯属于淀粉类物资，而白酒中含有的酒精很容易与其发生化学发应而产生有毒物质。除了白酒之外，任何酒精饮品都最好是不要和紫薯一起吃。

5、紫薯不和过甜食物同吃：这是因为紫薯中糖分含量较娱乐城高，如果和太甜的食物一起吃的话，会增加反流的可能性。所以紫薯最好是不（读：bù）要和太甜的食物一起吃。