杭州宝妈曝商场母婴室被几个网红霸占化妆烫头，致其无处喂奶，商场保洁：这些网红占用母婴室频率高, 你怎么看？公交车上的老弱病残孕专座，跟商场里的母婴室有类似的情况。本是为需要的人提供的方便，当然在有空闲的时候，也可以给其他人提供方便
杭州宝妈曝商场母婴室被几个网红霸占化妆烫头，致其无处喂奶，商场保洁：这些网红占用母婴室频率高, 你怎么看？
公交车上的老弱病残孕专座，跟商场里的母婴室有类似的情况。本是为需要的人提供的方便，当然在有空闲的时候，也可以给其他人提供方便。但是因为有些人素质太低，这些本是为社会添光增彩的措施，却反而一次次成了矛盾的焦点。如果【练：guǒ】把这些列入法律条文，似乎也不好《拼音：hǎo》调控，而且实施起来很困难，因为还达不到法律的高度。这毕竟是道德层面《繁：麪》的问题，那么我们就可以用道德的标准来要求。
我们现在在进行文明乡村，文明单位等的建设，不如我们就把这些不受道德约束{shù}的人用文明单位、文明乡村建设的伟大力量，感（读：gǎn）化他们。每个个人都是有单位，有组织的，相信在陌生人面前，不讲道德的人，在自己的单位、组织或者是村里，还是要一些脸面的，更何况他会涉及到文明单位的{pinyin：de}考评问题。
妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？
不要过分担心，妊娠期糖尿病的妈妈，只要能够控制好血糖，一样能够生出健康的宝宝。控制体重，尽可能的减少患妊娠糖尿病的几率。
引起妊娠期糖尿病的原因有很多，大多数都是客观因素，这些都是我们改变不了的。年龄：年龄越大(dà)，妊娠期糖尿病的发生率越高；
遗传：有糖尿病家族史的患病几率更[拼音：gèng]大；
内分泌：怀孕期间身体的激素水{shuǐ}平有很大的改变，胰岛素的分泌跟不上。
我们能够控制的[拼音：de]只有体重（肥胖和体重增长过快(kuài)都会增加患妊娠期糖尿病的几率）。
我们可以通澳门永利过《繁：過》以下几点来控制孕期的体重，以减少患妊娠期糖尿病的几率。
1澳门永利、多关注自己的体重变(繁体：變)化。
家里备一个体重秤，每天称一称(繁体：稱)，随时关注自己的体重变化，调整饮食，保证体重的增长在一个合适的范围内，不要等到一个月产检的时候才发现体[繁体：體]重已经超标了。
2、健《读：jiàn》康饮食。
低脂肪、低热皇冠体育量、高（拼音：gāo）纤维、高蛋白。
3、适当的运动[繁：動]。
如散步、游泳[练：yǒng]、瑜伽、孕妇操、伸展运动等。
图片来源网络，侵权必【练：bì】删。
做到了控制体重，也只能在一定程度上减少患妊娠期糖尿病的几率，不可能确保万无一失。所以，我们要按时产检，如果得了妊娠期糖尿病，可以早发现早控制。
妊娠期糖尿病一般通过糖筛或糖耐检查可以发现。做检查前不需要过分控{拼音：kòng}制饮食，保持饮食规律就可以了，以免检查结果不准确。检查期间注意准确计算时[繁体：時]间。其他按照医院提供的糖筛（糖耐）检查说明做就可以了。
下图是宝妈自己做糖耐时医院提（练：tí）娱乐城供的检查说明。
如果得了妊娠期糖尿病，我们要做的就是控制血糖。
如果任由高血糖状态的发展，有可能会导致胎儿流产、早产、发育不良、出现巨大儿等，还会导致宝宝会出现低血糖，所以控制血糖很重要。只要能够控制好血糖，就不会对宝宝造成什么影响。得了妊娠期糖尿病bìng 之后，我们要如何控制血糖呢？
1、监测空腹及（pinyin：jí）餐后血糖
可以买个血糖仪，每天自己监测（繁体：測）血糖值。空腹血糖控《kòng》制在5.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下。
2、控制（读：zhì）饮食
少吃【chī】主食，可以加点粗粮一起煮着吃；
每天一yī 斤蔬菜；
少吃高糖分的水果，可以在两餐中间吃点低[拼音：dī]糖水果（如猕猴桃、橙子）或是用黄瓜guā 番茄来代替；
每天3两肉，尽量选择低脂肪高蛋白【bái】质的，如鸡肉（不吃【chī】皮）、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、虾肉等；
少吃淀粉含量高的食物，如土豆、山药，如果吃了要适当减少主食（练：shí）；
少喝肉汤少喝粥，不利于血糖的平稳。
可以记录自己的饮[繁：飲]食，配合血糖监测，就知道哪些[读：xiē]对血糖控制好，哪些不好《hǎo》了。
下图是我怀孕时医生给的妊娠糖尿病膳食谱，供大家参(cān)考。
3、适当运动{练：dòng}
适量的运动，尤其是shì 餐后运澳门永利动对血糖的控制很有帮助。
4、药物治《zhì》疗
大多数【练：shù】患有妊娠期糖尿病的{读：de}孕妈妈都可以通过饮食来控制好血糖，如果饮食无法控制，就需要进行药物治疗，胰岛素是主要的治疗药[繁：藥]物。
综上所述，我们要控制孕前体【tǐ】重以及孕后的体重增长，减少患妊娠期糖尿病的几率。同时[拼音：shí]按时产检，早发现早控制。
如果真的得了妊娠期糖尿病，不要(yào)内疚，因为引起糖尿病的原因大多我们都无法[拼音：fǎ]控制【练：zhì】；也不要过分担心，只要我们能够控制好血糖，宝宝一定会健健康康的。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Hotels/14553945.html
杭州明míng 越母婴转载请注明出处来源