北京奥北阳光游泳健身卡转让《繁体：讓》

健身房为什么都喜欢推3年5年甚至更长的健身卡，而不推一年卡？最近打算办张健身卡，咨询了几家健身房，发现一个奇怪的现象，各家一上来一般都是推荐3年5年甚至更长时间的卡。因为听说经常有跑路的健身房，而且不确定自己能坚持下来，所以想先办张一年卡，试下看看

健身房为什么都喜欢推3年5年甚至更长的健身卡，而不推一年卡？

最近打算办张健身卡，咨询了几家健身房，发现一个奇怪的现象，各家一上来一般都是推荐3年5年甚至更长时间的卡。

因为听说经常有跑路的健(pinyin：jiàn)身房，而且不确定自己能坚持下来，所以想先办张一年卡，试下看看。结果每家的套路都相似，一开始都说没有年卡，磨蹭到最后，看你实在想办一年的，又报了个很高的价格，却比【bǐ】3年卡的平均年费用高很多。

我就纳闷了，大部分人是不是都想先少交点钱，一是自己[拼音：jǐ]看下效果，再是看下健身房到底适合不适合自己，应该都不想一次性办太长【练：zhǎng】时间吧。为什么健身房偏要逆着消费(fèi)者的心意走呢？

长期游泳对身体的危害

一、长期游泳对身体的危害二、长期游泳对身体有哪些好处三、游泳需要准什么

长期游泳对身【练：shēn】体的危害1、长期游泳对身体的危害

1.1、长[拼音：zhǎng]期游泳引起眼睛疾病

游泳的时候，眼睛长时间同水接触，容娱乐城易使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾（读：jí）病的发生。

1.2、长期游泳引起耳道疾病[练：bìng]

游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或(huò)游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致澳门威尼斯人外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游泳可能导致牙齿损[繁：損]伤

游泳池的水净化不好，将(繁：將)使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期游泳可[kě]导致皮肤病

身体长时间浸泡在池水中，水里的(de)细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易[拼音：yì]导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足癣三种。

2、每天（练：tiān）游泳多久为好

2.1、保健（读：jiàn）性游泳

保健性游泳每[练：měi]次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。一般20分钟[繁：鈡]以内的氯吸收对duì 人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2.2、娱乐(繁：樂)性游泳

娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年人群或中青年人群。娱乐性游泳的时间每次（拼音：cì）应该控制(繁体：製)在两小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

3、游泳{澳门金沙读：yǒng}一周几次为好

3.1、为了保持健康[读：kāng]

如果{guǒ}你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们建议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这不是必须的对这些以健身澳门永利为目的的泳者来说，一周三次的训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果你的目标是成为一名【míng】更优秀的泳[拼音：yǒng]者，那么你应该不同强度和距离的训练，一周4至6次为宜。

3.3、为了参加业余《繁：餘》游泳/铁三比赛

如果你是要参加铁三比赛或者开云体育其他包含游泳项目的多项目赛事，没{练：méi}有游泳基础怎么办？那你应该一周安排3至5次的训练