婴儿食谱《繁体：譜》6-12个月

宝宝12个月可以吃些什么辅食？你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。一，12个月宝宝的生长发育特点首先要恭喜你，你的宝宝现在12个月也就是一周岁了，一周岁的宝宝乳牙慢慢都长出来了，咀嚼能力在慢慢增强，肠胃的消化和吸收能力越来越强，同时宝宝味觉神经的完善，已经不满足单一的或者固定几种的辅食添加，这时候绝大多数的食物都可以喂给宝宝吃了

宝宝12个月可以吃些什么辅食？

一，12个月宝宝的生长发育特点

二，12个月宝宝的饮食需求

三，营养丰富，简单易做的宝宝食谱

1，将牛肉切《pinyin：qiè》成丁后冷水下锅，去除血水，洗净[繁：淨]放入砂锅或者高压锅内备用。

2，同时西红柿去皮，切块，炒锅内放油，将西红柿下锅翻炒，炒[pinyin：chǎo]出汁水后跟牛（读：niú）肉倒在一起

3，大火[拼音：huǒ]烧开后，转小火慢炖1个半小时，收一下汤汁，关火。

4，取一个干净的锅下冷水，水开后下入面条，煮熟后将面条盛入碗内{练：nèi}

5，将炖好的牛肉丁连汤用勺浇在面条上《pinyin：shàng》，拌匀即可。

也可以将牛肉丁再切碎一（yī）些放入面条内喂给宝宝吃。

牛肉营养丰富，富含【hán】蛋白质，氨基酸，能提高机体的免[拼音：miǎn]疫力，还有暖胃补气的作用。

西红柿富含维生素，具[拼音：jù]有生津止【练：zhǐ】渴的作用，将二者搭配在一起，酸酸的味道棒(bàng)，宝宝非常爱吃。

(二)，虾仁蛋羹

1，将虾去壳去虾线，洗净切丁，撒入一点料酒和一点[繁：點]食盐腌制十分钟

2，一个鸡蛋打入碗内，加入《读：rù》适量清水后打散，蛋清和蛋[读：dàn]黄充分融合后过一遍筛（为了保证蛋羹细嫩Q弹）

3，将准备好的虾丁放入(rù)碗内，上锅蒸，冷水下锅，水开后转中小火10分钟左右就可(读：kě)以了（读：le）

(三)，肉末豆腐

1，取（读：qǔ）一块猪后娱乐城腿肉切碎，放入少量料酒和少量食盐，腌制一下

2，锅内放入食用油，将肉末倒入锅内均匀翻炒，待[dài]肉末炒熟后盛出备用

3，取一《拼音：yī》盒内脂豆腐，装入盘内[繁体：內]，用刀在豆腐上均匀打出花刀，将肉末铺盖在豆腐上

4，将盘【练：pán】放入蒸锅内，开锅后蒸5分钟左右即可

给宝宝食用时，将豆【dòu】腐和肉末拌匀即可

(四)，蔬菜丸子

1，土豆，胡萝卜切片，上锅蒸熟，捣[繁体：搗]成泥备用

2，西蓝花洗(xǐ)净焯水后切碎

3，将三者倒入盆内搅拌，放入适量食(shí)用油，少许盐，适量买面澳门威尼斯人粉，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀不粘手的状态

4，用手团成丸wán 子，均匀的码在盘内，上锅蒸熟即可使用

黄【练：huáng】绿相间，颜值非常高，营养丰富，宝宝很爱吃

如果想口感[pinyin：gǎn]更好一些的话，可以将平底锅刷一层油，摊成薄饼[繁：餅]状，煎熟成金黄色，香味十足

(五)，鸡蛋饺

1，调馅，将精肉剁细，放入适量蔬菜拌匀，放入食用油，少《读：shǎo》量食盐

2，取5-6个鸡蛋，打入碗内【nèi】，打散

3，小火，平底锅刷油，舀一勺搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅内[繁：內]，摊成薄薄的蛋(dàn)饼

4澳门金沙，将肉馅放入蛋饼上，趁蛋液还未完全凝固，迅速翻起一边压倒另一边上，压实，类似{读：shì}于包饺子，一只蛋饺就做好了，以此类推，将剩余的做好。

5，将做好后的蛋饺放（读：fàng）入盘内上锅蒸，水开后大火蒸10分钟左右即可。

营养丰富的蛋饺就jiù 做好了。

(六)，胡萝卜鲜肉小馄饨

1，将胡萝卜擦丝切细，猪肉剁（练：duò）碎

2，将(繁体：將)胡萝卜和猪肉搅拌，放入葱花，食用油，少量食盐搅拌均匀

3，取馄饨皮，将《繁：將》适量馅放入馄饨皮上，包好

可以一次多包一点，放入冰(bīng)箱冷冻，随吃随取

(七)，酸奶松饼

鸡蛋2个，面粉，中/低筋粉均可，酸奶200克，白(pinyin：bái)砂糖25克 食用油/黄油30克

1，将【pinyin：jiāng】鸡蛋，食用油，面粉，酸奶，白砂糖放【fàng】一起搅拌bàn 均匀，呈无颗粒糊糊状后，静止10分钟

2，平底锅刷上一层油，取一勺面糊倒入锅内，轻晃锅底，呈圆形【xíng】

3，开小火，饼冒泡时翻面【miàn】，再烙半分钟左右即可

酸酸甜甜，孩子非常（读：cháng）爱吃

(八)，红枣山药发糕

1，将红枣，山药上锅蒸熟，红枣去核后打成（pinyin：chéng）泥，山药打成泥，放凉

2，碗内打入一颗鸡蛋，将红枣泥，山药泥放入碗内，和鸡蛋一起搅拌均匀

3，放入适量面粉和酵母粉，白砂糖，打成无（繁体：無）颗粒糊糊状，如（拼音：rú）果《练：guǒ》太稠，可以放入适量牛奶搅拌均匀

4，将搅拌（拼音：bàn）好的糊糊放置温暖处醒发至2倍大

5，取容器，蒸盒或者大碗都可以，底部刷上一层食用油，将发好的糊糊倒[练：dào]入，轻轻震出小气泡，在碗上（读：shàng）盖上一层保(bǎo)鲜膜，防止水蒸气打湿

6，冷水上锅，水开《繁：開》后大火转中火继续蒸40分钟左右（不《拼音：bù》同用量【练：liàng】所需时间不同，视情况而定）

7，取出放凉，脱模，切成手指状让（繁体：讓）宝宝拿着吃就可以啦

(九)，香菇鸡肉粥

1，将鸡胸肉洗净切丝或切丁，加入适量淀粉，少量《读：liàng》料酒，食用盐腌制

2澳门永利，香菇泡{pào}发洗净，切丁

3，大米洗净，冷水下锅，水开（读：kāi）后，中小火煮20分钟左右

4，放入腌制好的鸡丝和香菇丁，继续煮20分钟后加入小{xiǎo}香葱，少量食盐佐味

5，5分钟后关火，口感丝滑(拼音：huá)的香菇鸡肉粥就做好啦

(十)，西红柿疙瘩汤

1，西红柿去皮切成chéng 丁

2，锅内放油，将西红柿丁放入锅内翻炒，炒出西红【繁：紅】汤汁{zhī}后，放入适量温水烧开

3，将面粉加水搅拌成小疙瘩状，放入翻滚gǔn 的锅内，中小火煮10分钟

4，将鸡蛋打入碗开云体育内并打散，放入锅内{练：nèi}

5，放入葱花，食盐调味{拼音：wèi}

一锅营养美味的西红柿疙瘩汤就做好{pinyin：hǎo}啦

一岁宝宝适合吃的食物已经有很多了，只要妈妈用心{拼音：xīn}搭配，就会做出孩【练：hái】子爱吃的辅《繁：輔》食。

四，一岁宝宝的饮食注意事项：

2，进餐时间，进餐习(拼音：xí)惯

慢慢养成跟{gēn}着大人的一日三餐吃的习惯，在固（读：gù）定的座位或宝宝椅上，尝试自主(zhǔ)进食，可以用手拿，抓，鼓励宝宝自主进食的行为，慢慢过渡到使用勺子自己吃饭。

3，食物搭配要富有营养和易于消化{拼音：huà}，不要让宝宝吃过于[繁体：於]香甜、酸辣的食[读：shí]物。

以上是我的分享，希望（读：wàng）对你有帮助！

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