看精神科需要【读：yào】多少钱

怀疑自己抑郁了，是我的问题吗？怎么走出来？是不是抑郁，需要专业的评估诊断，所以怀疑的话就去专业机构或者找专业咨询师进行专业评估，如果不是就放心了，如果是那么抓住最佳时机进行治疗或咨询。平常可以多运动，出去多社交，增加兴趣爱好，晒太阳，听音乐，画画书法等等都有帮助自己调节

怀疑自己抑郁了，是我的问题吗？怎么走出来？

是不是抑郁，需要专业的评估诊断，所以怀疑的话就去专业机构或者找专业咨询师进行专业评估，如果不是就放心了，如果是那么抓住最佳时机进行治疗或咨询。

平常可以多运动，出去多社交，增加兴趣爱好，晒太阳，听音乐，画画书法等等都有帮助自己调节。祝好。