坚持阅{pinyin：yuè}读看书一个月变化

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你认为哪件事每天坚持10分钟，几年后能让你有巨大改变？

你好！很高兴能回答你的问题！

对于[繁体：於]健身来说！10分钟澳门威尼斯人我真的太有发言权了！

我有一个打卡30天的计划！每天就10澳门新葡京分钟《繁：鈡》左右！要锻炼出来腹肌！开始连我自己都无法相信！觉得不太可能！

然后我开始了锻炼！不知不觉的至今已经打了26天！没有对比就没伤害啊！

我要说的是！我并不是每天都打卡的！因为要上班的特殊{练：shū}性直播吧！有时是隔天一次打卡！下面的对比图是我打卡15天的时候！

一点也不夸张！每天娱乐城10分钟左右的打卡时间《繁体：間》！已经有了很大的变化！

我澳门威尼斯人个人的{pinyin：de}真实经历分享希望对有所帮助！