风寒《pinyin：hán》吃什么食物好

食物的寒热温凉如何区分？区分食物温度和凉爽的方法如下1。颜色是绿色和寒冷；颜色是红色和温暖2。酸苦的食物是冷的；甜辣的食物是热的3。水生植物是冷的；陆生植物是热的。阴凉的食物是冷的；阳光充足的植物是热的

食物的寒热温凉如何区分？

区分食物温度和凉爽的方法如下

1。颜（繁体：顏）色是绿色和寒冷；颜色是红色和温暖

2。酸苦的食物是冷的；甜辣[拼音：là]的食物是热的

3。水生植物是冷的；陆生（拼音：shēng澳门博彩）植物是热的。阴凉的食物是冷的；阳光充足的植物是热的。

四气，即寒、热、温、凉，是解释药物作用本质的重要概念之一。”《汉[hàn]书·艺文志》中的《方剂略》：“经方是药石寒温，病浅深，假药味滋补。由于气感恰到好处，能分清五苦六苦，达到水火合一，从而开合结，反之(zhī)亦然。

西瓜，海鲜是冷的，姜是热的。

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从营养角度看，食物不分冷lěng 暖。但从中医的角度看，食物可以分为寒和温。

中医认为，饮食的摄入与季节有关《繁体：關》，也与人的体质有关。什么季节吃冷食，什么季节吃暖食。在身体健皇冠体育康方面，人们根据体质选择冷食或温食。

在日常生活中，我们经常吃冷食《pinyin：shí》：蒲公英、苦瓜、莲藕、螃蟹、菠菜、盐、甘蔗、西红柿、蕨澳门金沙菜、荸荠、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、柚子、桑葚、蜗牛等。

凉食：鸭、蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、香菇、鸭蛋、荞麦等

凉食一般具有清热消澳门伦敦人炎、泻火解(读：jiě)毒的功能。吃后能清热消炎。

热菜：韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜《拼音：guā》、糯米、酒、醋（拼音：cù）、龙眼肉、樱桃、荔枝、板栗、

大枣、核桃仁（拼音：rén）、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等

热菜：芥末、鳟鱼[繁：魚]、娱乐城肉桂、胡椒、胡椒等。

中医认为，冬季天气渐凉，减缓人体新陈代谢，消耗量相对减少。冬季进补能使营养转化的能量储存在体内，从[繁体：從]而强身健体，增强抵抗（练：kàng）力。养胃就是养人。在我们的日常饮食中，我们应该多吃些温食（暖食），以防止胃部受到影响。