昆明哪家健身会所好？好恒健身好恒算是健身房当中大家最熟悉的一个作为一家连锁的健身房，好恒的店面几乎占领了整个昆明，东南西北都有店好恒不但硬件设施齐全，而且还有专业的教练最重要的还是地理位置十分优越基本都是在各大片区的中心地区好恒健身虽然店面很多
昆明哪家健身会所好？
好恒健身好恒算是健身(pinyin：shēn)房当中大家最熟悉的一个
作为一家连锁[拼音：suǒ]的健身房，好恒的店面
几(繁体：幾)乎占领了整个昆明，东南西北都有店
好恒不但硬件设施齐全，而且还有专业的教练{繁体：練}
最重{读：zhòng}要的还是地理位置十分优越
基本都是在各大片区的中（练：zhōng）心地区
好恒健身虽然店面很多，但是却给大家带来不同的【拼音：de】新鲜感
因为部分店面《繁：麪》都有自己的装修风格
而它的[de]高端店“优嘉”店更是拥有着高大上的设施
让来健身的朋友们体验感更加[jiā]舒适
除了有那（读：nà）么多的健身器材可以“玩弄”
好恒还开设了高温瑜伽课、民（读：mín）族舞课、普拉提等等课程
让大家可以有更多的健身选《繁娱乐城：選》择
地址：小花园人民中路20号美亚大厦5楼（其它分店可在（拼音：zài）百度寻搜索）
箭客俱乐lè 部
其实健身的方式多种多样，比如射箭也算其中一种《繁体：種》
如果不喜欢大汗淋淋的感觉，那[nà]么射箭会是个不错的选择
射箭不但可以锻炼人(读：rén)的臂力
同时也很考验大家的{练：de}眼力
所以可（kě）以算得上是一个娱乐城多方面锻炼的项目
箭客俱乐部拥有着澳门新葡京专业的设【练：shè】备
还配备了宽阔的室内开云体育射（shè）击场地
让热爱射箭的朋友们尽情[pinyin：qíng]释放活力
持《七彩{pinyin：cǎi}云南亲子年票》可享[xiǎng]受免费体验1次10米箭道（1小时），教练指导，儿童茶点一份{读：fèn}
地址：盘龙区龙庆路中段昆明煤机厂（繁体：廠）厂区一号场地
极客(pinyin：kè)健身
这家健身房估（拼音：gū）计喜欢去商业区的朋友们都熟知
至少小编每次去{pinyin：qù}金鹰吃饭下楼都会遇到它
毕竟颜值放在那里[繁体：裏]不得不引人注目
不但颜值很高，而且器【练：qì】械设备也是一流的好！
重点是开在商（拼音：shāng）业中心，实在很方便
不过就是价[繁体：價]格有点小贵
毕竟地段和设备就摆在[zài]这里贵的有理由！
玩转器械之外，还可以[pinyin：yǐ]跟着教练
一起练练《繁体：練》搏击操，挥洒你的汗水
要坚信，完美的(练：de)身材就在前方，努力抓住！
重要的事情说《繁：說》三遍！颜值！颜值！颜值！
这么气派和养眼的健身房绝对是“土（练：tǔ）豪”们的首选
地址：小花园威远(繁：遠)街金鹰购物中心B座4楼（其它分店可在百度寻搜索）
X-JUMP蹦床公园[繁体：園]
有的朋友【练：yǒu】觉得，器材太多不好选择
没关系，小编【繁体：編】带你去蹦床溜达一圈
在这《繁：這》里你只用选择蹦蹦蹦
在这里你[nǐ]蹦着蹦着，全身都锻炼了
还可以顺便在这里[lǐ]把多年的灌篮之梦也圆了
还有“蜘蛛人”等等，很多好玩有趣的“锻炼”方(fāng)式
让你不用再去纠结选择哪种器材锻炼《繁：煉》
在快乐中就达到了健身的{pinyin：de}效果
持《七彩云南亲子年票》可享受免费体验1小{pinyin：xiǎo}时蹦跳
地址：昆明市《练：shì》盘龙区穿金路721号煤矿机械总厂厂区内7号馆
派菲特健身【pinyin：shēn】
现在健身房不但颜值很高，设施也越来越高《练：gāo》端
这家（繁体：傢）健身房甚至自带游泳池！！！
感觉(繁体：覺)一整天泡在健身房都不会无聊
除了[繁体：瞭]自带泳池以外，这家店跳操练瑜伽
都还有大屏幕(读：mù)可以播放！
简直是奢华中的奢华(繁体：華)
不知道为什【pinyin：shén】么，就连跑步机放在这里
都显得格外的与众不（pinyin：bù）同
小编感觉自己已经被这家店深深吸xī 引了
宽阔的锻炼场地，高[读：gāo]端的设施
专业的【读：de】教练，奢华的泳池，简直完美！
地址：金星小区(qū)白云路和万宏路交叉口广瑞中心三楼（其它分店可{读：kě}在百度寻搜索）
御龙马术[shù]俱乐部
健身花样百出，只有你想不到的，没有小编找【拼音：zhǎo】不到的！
这不，骑马健身的场地小编都给大家挖【wā】出来了
室外健身[pinyin：shēn]够不够刺激！够不够新潮！
骑马可以充分的【练：de】锻炼你的平衡能力
同时还可以亲近大自然，还有比这更健(jiàn)康的锻炼吗？
而且还不定期（pinyin：qī）的举行马术课程
在专业教练[繁体：練]的带领和帮助下
不但可以学习[繁：習]到马术知识，还能强身健体！
持《七彩云南亲子年票》可享《读：xiǎng》受免费体验马术课1节（30分钟）
地址：昆明市官渡区二龙湖生态旅游度假区内（繁：內）
我的拳quán 馆
除了健身房可以锻（繁：鍛）炼之外，这家拳击馆
专注做拳击项目，相信会是拳击（繁体：擊）发烧友们的最爱
如果你也（pinyin：yě）喜欢拳击，不如到这体验一番
这里的拳击[jī]教练都十分专业，而且认真负责
就算是零基（读：jī）础的新手，教练也会耐心的指导
所以大可放心的来这[繁体：這]里圆一个拳击梦
运气好的话，偶尔还(繁体：還)可以看到专业选手
在这里进行[pinyin：xíng]拳击切磋，让你可以感受一下
现在观看拳击比赛《繁体：賽》的感觉
地址：联盟[pinyin：méng]路奥斯迪珠宝城三楼A01室
菲动儿童武道体能中心{读：xīn}
除了（繁体：瞭）大人可以锻炼的场所外
小朋友们也有属于《繁：於》自己的“健身房”
孩子们可【拼音：kě】以在这澳门新葡京里学习空手道
还可以学习剑道来锻炼[繁体：煉]孩子的
专注力，身{pinyin：shēn}体协调能力和耐心
让孩子们也可以感受到运动(繁体：動)的魅力
家长还可以和孩子（zi）们一起做瑜伽
不但可以培养孩子的耐心(拼音：xīn)和气质
也可以增进家长和孩（拼音：hái）子之间的感情
持《七彩云南亲子年票》可享{pinyin：xiǎng}受免(读：miǎn)费体验体能测试 空手道课程1节（90分(fēn)钟）
地址：昆明市日新中路凯旋花园南(pinyin：nán)区S-3幢二楼 / 昆明市北市区财富中心D1栋[dòng]英兀成长中心五楼（读：lóu）
除了抽chōu 空锻炼
防止肥肉乱【练：luàn】长！
健（pinyin：jiàn）身时候的饮食也要多加注意
“不吃饱，怎{练：zěn}么有力气健身？”
这句话算是健身界公认的金《读：jīn》句了！
但是健身前后，到底应不应该吃东dōng 西？
应该吃什么东西大家有很多duō 结论
小编总结整理了一下菜单给大家(拼音：jiā)
如果你要在2-3小《pinyin：xiǎo》时后开始练，建议吃：
全麦的、谷物的(de)面包做的三明治、少量的蛋白质和一些沙拉
鸡蛋饼（繁体：餅）、牛油果、混搭一些水果
糙米饭、少量蛋白质、烤（或者清《练：qīng》炒、煮、蒸）的一些蔬菜
（这样的搭配是为了提供长时（繁：時）间的能量供应）
如果你要在2小【pinyin：xiǎo】时之内开始练，建议吃：
蛋白粉、牛奶、香【拼音：xiāng】蕉、莓果一起打成的蛋白奶昔
全谷物的饭或者粥，牛奶、 一杯麦片、一半香蕉、一{读：yī}把杏仁
（这样的搭配是为了提供快速有效、好吸{读：xī}收的能量，保[bǎo]持身【pinyin：shēn】体的胰岛素维持在适合运动的水平）
如果你要[pinyin：yào]在1小时或更少时间内开始练，建议吃：
酸奶杯，配些水果、干果、 香蕉、橙子、苹果等任选一些、 一条《繁：條》蛋白棒
（马上要练之前，最好来一些提升血糖、补充维生素、抗{读：kàng}氧化剂的水果类，以保证能量的供应和饱腹感，不宜吃太多【读：duō】）
锻炼之后，建议[繁：議]吃：
碳水化《练：huà》合物可以选：红薯、大米、饭团、燕麦、土豆、意面、各种（繁体：種）水果（菠萝、香xiāng 蕉、猕猴桃等）
蛋白质可以选：蛋白粉、鸡蛋、酸奶、鸡肉、鱼肉、蛋白棒、干酪、牛奶
脂肪类可(kě)以选：牛油果、坚果、坚果酱、健康油
本文链接：http://10.21taiyang.com/Scooters/14791443.html
昆明悦美健身（shēn）俱乐部转载请注明出处来源
