核桃大米粥的做法（fǎ）

小米核桃稀饭怎么熬成黑色的了？1.那食材备好2.核桃用锤子砸碎3.把核桃仁取出备用4.那小米和黑芝麻投净后用水泡10分钟5.然后大火煮沸20分钟转小火6.小火10分钟后加入核桃仁在煮10分钟关火们15

小米核桃稀饭怎么熬成黑色的了？

2.核桃用锤子砸（练：zá）碎

3.把[bǎ]核桃仁取出备用

4.那小米和黑芝麻投净后用水泡10分{fēn}钟

5.然后大火煮沸20分《pinyin：fēn》钟转小火

6.小火10分钟后加入（练：rù）核桃仁（拼音：rén）在煮10分钟关火们15分钟左右，加盐和橄榄油yóu 即可出锅

7.完wán 成

小贴士:我用的是生芝麻所以和小米一起下锅煮《拼音：zhǔ》，如果是（练：shì）熟芝麻那就和核桃仁一下锅！

核桃稀饭怎么煮？

做[读：zuò]法

1，核桃去皮后洗干净，花生用水泡开，荞麦米、紫米、燕麦米洗干《繁体：幹》净待砂锅[繁体：鍋]中水开后倒入锅中。

2，将砂[拼音：shā]锅中倒[dào]入适量的清水烧待烧开后倒入洗干净的杂粮米煮开后转中小火继续熬。将花生，核桃 倒入榨汁机中(zhōng)加水打碎。

3，砂锅中的杂粮米煮开花将花生核桃汁倒入(rù)砂锅《繁体：鍋》转大火[拼音：huǒ]煮开，大火煮开了转小火继续熬。

亚博体育4，核[繁体：覈]桃花生杂粮粥就好了。

黑米，黑豆黑芝麻核桃薏仁百合一起煮粥有什么功效？

主料：黑米 2小勺，黑豆 开云体育1小勺，芝麻适量、百合适量、核桃适量《pinyin：liàng》、红糖适量

步骤《澳门威尼斯人繁：驟》：

1、把黑米、黑豆、黑芝麻、开云体育百合、核桃放到碗里，倒水浸泡《pinyin：pào》五到六个小时

2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了

3、煮好后，盛出加入适量红【繁体：紅】糖即可

核桃可不可和黑豆黑米煮稀饭给七个月的小宝宝吃？

　　黑米可以健脾开胃、黑豆可（kě）以健脾祛湿，还皇冠体育可补血，黑芝麻小孩吃了可以增强免疫力，　　指导意见：　　百合可以清热生津，薏米仁有健脾利湿的作用，核桃可以补脑，这几个煮粥是可以喝的。

核桃煮稀饭有好处吗？

1. 补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。

   

2. 健脑防老。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

3. 净化血液，降低胆固醇。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液 。

4. 核桃的美容功效---核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合产后妇女恢复体力，提神健脑。

   

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