tao瑜伽ttc教培【练：péi】感悟分享

想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？你怎么看？我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。（图片来源于网络）练习好瑜伽经常遇见的问题练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题

想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？你怎么看？

我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。（图片来源于网络）

练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题：

1、动作【练：zuò】细节

瑜伽动作其实很多【练：duō】并不像是看起来的（练：de）样子，虽然自己练习的时候做了一个笑死度99%的动作

但是其中的发力点、调动肌肉的方法、呼吸、正位等等都是很难看到的

2、身体感(gǎn)受

每个人的身体状况不一{读：yī}样，没办法一概而论

而很多人在瑜伽肌肉酸疼、激烈【练：liè】的疼痛、或者澳门新葡京是其他的一些感受的时候

并不知道有这种感觉是不{拼音：bù}是正常的

要么会在练习的过程娱乐城中隐忍、要么就感到不(bù)舒服就放弃了

所以自己练习的时候很容易有拉{pinyin：lā}伤、锻炼效果{拼音：guǒ}不好的情况[kuàng]（图片来源于网络）

3、很hěn 难自我纠正

即使知道了各种细节，在练习的时候也还是会（繁：會）有自己注意不到的地方

有很多动作并不是自己对着镜子练习就可以(pinyin：yǐ)发现的问题的

可能自己觉得做的很标准，但是其实(繁：實)是不正确的

需要有老师即(读：澳门银河jí)使的指出来

练习瑜伽的过程中需要有好的瑜伽老师去指导和带领

只有经验丰[fēng]富，有过亲身经历的老师才能纠正、解说细节、发现问题并提前【pinyin：qián】解决

而一个好的瑜伽老师并不是那么容易碰见[jiàn]的

而且一堂课60分钟，健身房/瑜伽馆一堂课大概有十几[jǐ]个人

老师精力有限，并不能完全的照顾到，也是一个问题（图片来[繁：來]源于网络）

而选择教培班是一个最方便、快捷的方式

教培班一般一次一【拼音：yī】天澳门金沙，会持续30天左右

而且教培班一般人数不是很多，老师也都是在【拼音：zài】尽心尽力的教

遇见问题可以随时提问、澳门新葡京解【练：jiě】决

还可以系统的了[繁：瞭]解瑜伽的各项知识：

比如动作细节、可能遇见的问题、解剖、口令、正{读：zhèng}位、冥想、休息术等等

即使{读：shǐ}不作为教练自己提升也是完全OK的{pinyin：de}。（我们教培班，休息时候就爱拍[pāi]照，嘻嘻）

个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。