小男孩自己在家练习拳击打沙袋可以吗？对胆子和身体素质有没有好处？前提是大人（爸爸）有没有拳击或者其他格斗术方面的知识，能不能教他正确的出拳姿势和发力方法，以及科学的练习安排。如果没有指导的话很容易练成拙力，就是看着很猛，但是真的比赛（不主张打架，可能也不是为了比赛，这里是说实际应用），打不出有效的力量来，而且还养成了这个习惯
小男孩自己在家练习拳击打沙袋可以吗？对胆子和身体素质有没有好处？
前提是大人（爸爸）有没有拳击或者其他格斗术方面的知识，能不能教他正确的出拳姿势和发力方法，以及科学的练习安排。如果没有指导的话很容易练成拙力，就是看着很猛，但是真的比赛（不主张打架，可能也不是为了比赛，这里是说实际应用），打不出有效的力量来，而且还养成了这个习惯。
另外，小孩正在发育中，尽量少进行力量和硬亚博体育度{dù}训练，容易长不高，等到长大了会发现被同龄人个子矮。
拳击沙袋可以改成不倒翁吗？
不可以，不倒翁上轻下重，而沙袋是用帆布袋装的沙子，而沙子有流动性，即使把沙袋做成上尖下粗的形状，也是一推就倒，根本弹不起来。 吊式沙袋和不倒翁沙袋的优缺点： 吊式沙袋的优点：不占室内空间；不需要搬进搬出，能正常发挥练习者使用各种腿法，以及腿与手的组合使用； 缺点：由于是吊式的沙袋，因此固定了位置，不容易挪动，很大程度上限制了练习人群（如大人、小人，男人、女人的高矮问题，调整非常困难）。 不倒翁沙袋的优点：挪动方便可随时按照自己的意愿进行调整位置，方位，适合1米以上不同年龄段的人群练习。 缺点：占用面积大，练习时必须临时挪动，才能练习，限制了正常人群发挥某些动作的练习。本文链接：http://10.21taiyang.com/Scooters/23130961.html
拳击立式沙{shā}袋转载请注明出处来源
