婴(繁体：嬰)儿食谱6-12个月

宝宝12个月可以吃些什么辅食？你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。一，12个月宝宝的生长发育特点首先要恭喜你，你的宝宝现在12个月也就是一周岁了，一周岁的宝宝乳牙慢慢都长出来了，咀嚼能力在慢慢增强，肠胃的消化和吸收能力越来越强，同时宝宝味觉神经的完善，已经不满足单一的或者固定几种的辅食添加，这时候绝大多数的食物都可以喂给宝宝吃了

宝宝12个月可以吃些什么辅食？

一，12个月宝宝的生长发育特点

二，12个月宝宝的饮食需求

三，营养丰富，简单易做的宝宝食谱

1，将牛肉切成丁后冷水下锅，去除血水，洗净放入砂[pinyin：shā]锅或者高压(繁体：壓)锅内备用。

2，同时西红柿去皮，切块，炒锅内（繁：內）放油，将西红柿下锅翻炒，炒出汁水后跟牛肉倒在一（pinyin：yī）起

3，大火烧开后，转小火慢炖1个半小时，收一下汤汁《练：zhī》，关火。

4，取一个干净的锅下冷水，水开后下入面条，煮熟后将面条盛入碗内（繁体：內）

5，将(繁体：將)炖好的牛肉丁连汤用勺浇在面条上，拌匀即可。

也可以将牛肉丁再切碎一些放入面条内喂给宝宝《繁：寶》吃。

牛{读：niú}肉营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，能提高(pinyin：gāo)机体的免疫力，还有暖胃补气的作用【pinyin：yòng】。

西红柿富含维生素，具有（练：yǒu）生津止渴的作用，将二者搭配在一起，酸酸的味道棒，宝宝非常【练：cháng】爱吃。

(二)，虾仁蛋羹

1，将虾去壳去虾线，洗净切丁，撒入一{pinyin：yī}点料酒和一点食盐腌制十分钟

2，一个【练：gè】鸡蛋打入碗内，加入适量清水后打散，蛋清和蛋黄充分融合后过一（拼音：yī）遍（biàn）筛（为了保证蛋羹细嫩Q弹）

3，将准备好的虾丁放入碗内，上锅蒸，冷水下锅，水开后[繁体：後]转中小火10分钟左右就可{kě}以了

(三)，肉末豆腐

1，取一块猪后腿肉切碎，放入少量料酒和少量(读：liàng)食盐，腌制一下

2，锅内放（pinyin：fàng）入食用油，将肉末倒入锅内均匀翻炒，待肉末炒熟后盛出备用

3，取一盒内脂豆腐，装入盘内，用刀在豆腐上均匀打出花刀，将[繁：將]肉末铺盖在豆腐上（pinyin：shàng）

4，将盘放入蒸锅内，开锅后蒸5分钟左右（pinyin：yòu）即可

给宝宝食用时，将豆腐和肉末《练：mò》拌匀即可

(四)，蔬菜丸子

1，土豆，胡萝{繁：蘿}卜切片，上锅蒸熟，捣成泥备用

2，西蓝花洗净焯水后切碎{拼音：suì}

3，将三者倒入盆内搅拌，放入适量食用油，少【练：shǎo】许盐，适量买面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀不粘手(读：shǒu)的状态

4，用手团成丸子，均匀的码在盘内，上（pinyin：shàng）锅蒸熟即可使用

黄绿相《pinyin：xiāng》间，颜值非常高，营养丰富，宝宝很爱吃

如【拼音：rú】果想口感更好一些的话，可以将平底锅刷一层油，摊【练：tān】成薄饼状，煎熟成金黄色，香味wèi 十足

(五)，鸡蛋饺

1，调馅，将精肉剁细，放入适量蔬菜拌（bàn）匀，放入食用油，少量食盐

2，澳门博彩取5-6个鸡蛋，打入碗内，打【练：dǎ】散

3，小火，平底锅刷油，舀一勺{读：sháo}搅拌好的鸡蛋液倒入（练：rù）平底锅内，摊成薄薄的蛋饼

4，将肉馅放入蛋饼上，趁蛋液还[繁体：還]未完全凝固，迅速翻起一娱乐城边压倒另一边上，压实，类似于包饺子，一只蛋饺就做好了，以此类推，将剩余的做好。

5，将做好后的蛋饺放入盘内上锅蒸，水开后大火蒸10分（拼音：fēn）钟左右即可。

营养丰富的蛋饺就[pinyin：jiù]做好了。

(六)，胡萝卜鲜肉小馄饨

1，将胡萝卜《繁：蔔》擦丝切细，猪肉剁碎

2，将胡萝卜和【拼音：hé】猪肉搅拌，放入葱花，食用油，少量食盐搅拌均匀

3，取馄饨皮，将【练：jiāng】适量馅放入馄饨皮上，包好

可以一次多包一点，放入冰箱冷冻，随【suí】吃随取

(七)，酸奶松饼

鸡蛋2个，面粉，中/低筋粉均{拼音：jūn}可，酸奶200克，白砂糖25克 食用油/黄油30克

1，将(繁体：將)鸡蛋[dàn]，食用油，面粉，酸奶，白砂糖放一起搅拌均匀，呈无颗粒糊糊状后，静止10分钟

2，平底锅刷上一层(繁：層)油，取一勺面糊倒直播吧入锅内，轻晃锅底，呈圆形

3，开小火，饼冒泡时翻面，再烙半分钟（繁：鈡）左右即可

酸酸（读：suān）甜甜，孩子非常爱吃

(八)，红枣山药发糕

1，将红枣，山药上锅蒸熟，红枣【pinyin：zǎo】去核后打成泥，山药打成泥，放凉

2，碗内(nèi)打入一颗鸡蛋，将红枣泥，山药泥放入碗内，和鸡蛋一起搅拌均匀

3，放入适量面粉和酵母粉，白砂糖，打成无颗粒糊糊状，如果太(读：tài)稠，可以{pinyin：yǐ}放入适量牛奶搅拌均匀

4，将搅拌好的糊糊放置温暖处醒发至2倍大【pinyin：dà】

5，取容器，蒸盒或者大碗都可以，底部刷上一层食用油，将发好的【读：de】糊糊倒入，轻轻震出小气泡，在娱乐城碗上盖上一层保鲜膜，防止水蒸气打湿

6，冷水上锅，水开后大火转中火继续蒸40分钟左{读：zuǒ}右（不同用量所需(xū)时间不同，视情况而定）

7，取出放凉，脱模，切成手指状让宝宝拿着吃就可以yǐ 啦

(九)，香菇鸡肉粥

1，将鸡胸肉洗净切丝或[huò]切丁，加入适量淀粉，少量料酒，食用盐腌制

2，香菇泡发洗{读：xǐ}净，切丁

3，大米洗净，冷水下锅，水[shuǐ]开后，中小火煮20分钟左右

4，放入腌制好的鸡丝和香菇丁，继续煮20分钟后加入小香葱，少量食盐佐（拼音：zuǒ）味

5，5分钟后关《繁：關》火，口感丝滑的香菇鸡肉粥就做好啦

(十)，西红柿疙瘩汤

1，西红柿去皮切成丁

2，锅内放油（拼音：yóu），将[jiāng]西红柿丁放入锅内翻炒（读：chǎo），炒出西红汤汁后，放入适量温水烧开

3，将面粉加水搅拌成小疙瘩状，放入翻滚的锅内，中小火(读：huǒ)煮10分钟

4，将鸡蛋打入碗内并打散，放入(练：rù)锅内

5，放入葱花，食盐[繁体：鹽]调味

一锅营养美味的西红柿疙瘩汤就做澳门金沙好（hǎo）啦

一{拼音：yī}岁宝宝适合吃的[de]食物已经有很多了，只要妈妈用心搭配，就会做出孩子爱吃的辅食(pinyin：shí)。

四，一岁宝宝的饮食注意事项：

2，进餐时间，进（繁：進）餐习惯

慢慢养成跟着大人的一日三餐吃的习《繁体：習》惯，在固定的座位或宝宝椅上，尝试自主进[繁：進]食，可以用手拿，抓，鼓励宝宝自主进食的行为，慢慢过渡到使用《pinyin：yòng》勺子自己吃饭。

3，食物搭配要富有营养和易于消化，不要让宝宝【练：bǎo】吃过于香甜（tián）、酸辣的食物。

以上是我的分享，希望对你有（读：yǒu）帮助！

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