生完孩子后变《繁：變》得很怕热

产后爱出汗，是体虚还是正常现象？我坐月子的时候正好是春夏换季的时候，在房间里面光是躺着都容易出汗，毕竟我在怀孕前是不容易出汗的体质，但是怀孕后，彻底改变了。最初我很担忧，后来咨询了以前工作医院产后康复

产后爱出汗，是体虚还是正常现象？

我坐月子的时候正好是春夏换季的时候，在房间里面光是躺着都容易出汗，毕竟我在怀孕前是不容易出汗的体质，但是怀孕后，彻底改变了。最初我很担忧，后来咨询了以前工作医院产后康复部门的一个主管护师，才了解到：大多数女性产后出汗属于正常现象

1、在怀孕期间，孕妇体内的水分积蓄，单单是血液里面的水分都比孕前要多30%，一旦分娩以后，产妇体内的水分就会有富余，如果不能及时排出，就会对妈妈的心脏产生负担，而排出体内多余水分的主要方式就是“排汗”，通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发。

2、产妇的甲状腺机能亢进尚未{读：wèi}完全恢复，而产妇的澳门新葡京脂肪、糖、蛋白质代谢旺盛，也会经常出汗。

3、哺乳期间，为了保障母乳充足且营养，所以每天都会吃高能量的食物，这妥妥的长肥的节奏，如果不发汗，这身材绝对保不住。

其实现在有许多商家推出“产后发汗”项目，什么中药熏蒸啊，发汗熏香啊，一般不建议去做这些项目，自然发汗比这些外力强行发汗要健康的多，更何况这种纯粹为了发汗而发汗的措施，并不利于产妇的健康康复，反而可能会损害宝妈们的身体。

1、选择舒适且透气的月子服，一般都会选择纯棉面料的服装，这样即使出汗也会通透排气，确保产妇不会因汗湿而着凉生病，另外月子服需要多准备两套，避免衣服被汗湿，皮肤时刻在湿润的状态下，容易滋生细菌。

2、体【pinyin：tǐ】内如果积蓄了很多的热量，建议开《繁：開》空调或[huò]者其他方式，保持室内凉爽，避免盲目的高温、捂热排汗，这样容易导致宝妈脱水，或者中暑。

3、发汗的同时也要{拼音：yào}时刻补澳门新葡京充水分，水是生命的源泉，避免产妇因为持续发汗而虚脱。

4、产后可以适当的运动发汗，适当的活开云体育动也可以帮助肌肉及韧带恢复弹性，并《繁体：並》且运动排汗是相对比较健康且温和的一种方式，有效的帮助排除体内毒素，另外加速新陈代谢。

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