动感单车练习多了会掉肌肉吗？为什么？动感单车对肌肉的作用是需要分阶段，以及从训练史等方面来审视的。1.有过全身肌群规范训练的人这类人通过动感单车，日久会掉肌肉。因为动感单车尽管需要一定的阻抗进行但是其本质上还是更加偏重于有氧训练因此，长期进行的话，对于热量的消耗要多余增长假如你之前有关长期的力量训练那么做动感单车久了，肌肉的围度和力量都会有所下滑，尤其对于上肢力量尤甚
动感单车练习多了会掉肌肉吗？为什么？
动感单车对肌肉的作用是需要分阶段，以及从训练史等方面来[繁：來]审视的。
1.有过全身肌群(繁：极速赛车/北京赛车羣)规范训练的人
这类人通过动感单车，日（亚博体育pinyin：rì）久会掉肌肉。
因为动感单车尽管需要一定的阻抗进行{pinyin：xíng}
但(dàn)是其本质上还是更加偏重于有氧训练
因此，长期进行的话，对于热量的消耗要多余增[练：zēng]长
假如你之前有关[繁：關]长亚博体育期的力量训练
那么做动感单《繁体：單》车久了，肌肉的围度和力（练：lì）量都会有所下滑，尤其对于上《练：shàng》肢力量尤甚。
2.从澳门金沙没有健jiàn 身过的新人
对于这一部分人来说，动感单车可以一（拼音：yī）定程度的增肌
动感单车不同《繁体：衕》于普通的自行车骑行之处在于：
这项训练(繁：練)的阻抗更大，姿势也很繁多，尤其是站姿骑车的动作比较普遍
因此{练：cǐ}一个没有经过训练的人，在长期进行动感单车训练后
会发现你的大腿，小腿，腰腹的肌群都在同步（拼音：bù）增长
同时体脂率的《读：de》下降也是能够看到的。
3.对(繁：對)于动感单车和力量训练同步进行的人
有些人的体力比较旺盛
每次在力量训练后，会用动感单车作为放直播吧[fàng]松和调节
在这（繁体：這）种情况下，肌肉还会保持增长的态势
因为你并不是以动感（读：gǎn）单车为训练的终极目标【pinyin：biāo】，也不会过长时间的，以消耗为目的的进行骑行训练
所以肌肉的生长，在营养充足的前提下并不会受到《练：dào》太多影响
希望有帮（读：bāng）到你。
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