为什么想《练：xiǎng》到童年的痛苦就想哭

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？首先，我想谈谈抑郁是什么？有不少学员没来上我的课时，都会跟我声称自己可能有抑郁，因为他们觉得自己：对生活毫无热情什么都挺不起劲不想吃，睡不着于是他们上网去查了，结果似乎好多都被说中了，于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？

首先，我想谈谈抑郁是什么？

有不少学员没来上我的{pinyin：de}课【练：kè】时，都会跟我声(shēng)称自己可能有抑郁，因为他们觉得自己：

于是他们上网去查了，结澳门威尼斯人果似乎好多都被说中了，于是{pinyin：shì}他们就自我判断自己可能有抑郁症了。

结果他（tā）们就更紧张了，怎么办？

我在这里强调一下，很多人把抑郁跟抑郁症划上等号，然后就非{练：fēi}常排斥，恐慌，并澳门永利给自己贴上心理障碍的标签，但它们其实是不对等的。

其实，抑郁{pinyin：yù}只是一种情绪，而抑郁症是精神病理学的专有名词。

他们之澳门金沙间《繁体：間》联系是什么呢？

打个比方，你遇到的小挫折，悲哀（读：āi），委屈，焦虑，无力{pinyin：lì}，失落，迷茫…..都是抑郁情绪的一种。

它就像感冒一样属于常态，但如果你不加以疏《练：s亚博体育hū》导，调整，它就会变成非常态，成为一种症状。

有自杀或自伤的强烈念头或倾向时(繁体：時)，通常在（读：zài）中度或重度了，这时你需{读：xū}要非常警惕。

今天的文末，想(xiǎng)给大家推荐一个关于解开情绪秘（繁：祕）密的课程，《28天解开身体【练：tǐ】的7个情绪》。

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周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心理学家。著有畅销书《当你开始爱自己，全世界(pinyin：ji直播吧è)都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你》。