补肾（繁：腎）何时进补

什么时间吃枸杞子最好？枸杞子，相信大家不会陌生，它是人们日常食用和药用的食材。一般枸杞分为中华枸杞与宁夏枸杞等，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种

什么时间吃枸杞子最好？

现代，枸杞子[拼音：zi]被卫生部列为“药食{练：shí}两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保(bǎo)健品等等。

据现代医学研究表明(míng)，枸杞味甘、性平归肝、肾、肺经质润气和，可升可降。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草夏采花，名长生草秋采子，名枸（gǒu）杞子冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱直播吧、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁(繁体：鐵)等，具有如下功效：

1、扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安(ān)神、强身健体、补肾益精，养肝明目，润肺生{练：shēng}津等功（gōng）效。

2、提高机[繁体：機]体免娱乐城疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3、降低血(pinyin：xuè)压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进（读：jìn）肝细胞再生。

4、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

吃枸杞的方法和时间多有讲究的。那么，什么时间吃枸杞子最好?每天吃多少呢澳门巴黎人?如下可供参（繁：蔘）考。

1.痛风患者每天吃二把枸{pinyin：gǒu}杞，每次50-80粒，早《读：zǎo》晚各吃一次，晚上最好在睡前吃（繁体：喫）

2.正（读：zhèng）常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃

澳门金沙3.吃的量以不上火为原则《繁体：則》，年龄大多吃，年龄小少吃。

4.用水泡或干嚼吃都可以，澳门博彩最好不要煮着吃[繁：喫]。

温馨《拼音：xīn》提示：过了四十岁之{pinyin：zhī}后，应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，不但疾病将会大大降低，而且吃枸杞可以延年益(pinyin：yì)寿。

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