健腹轮(繁：輪)能减肚子赘肉吗

健腹轮玩一个多月了，每晚做100个，按照每组20个做的，现在腹部没有任何感觉，是不是该换别的设备来练习了？腹肌转轮的训练效果只在开始时明显。一开始，我用跪的姿势做了几十个。第二天，我的腹部肌肉感到紧张，但两天后我什么也没感觉

健腹轮玩一个多月了，每晚做100个，按照每组20个做的，现在腹部没有任何感觉，是不是该换别的设备来练习了？

腹肌转轮的训练效果只在开始时明显。一开始，我用跪的姿势做了几十个。第二天，我的腹部肌肉感到紧张，但两天后我什么也没感觉。

然后我开始用(练：yòng)站立的姿势。澳门银河一开始很难。第二天，我甚至感到轻微的腹痛和轻微的劳损。

再过几(繁体：幾)天，腹部肌肉感觉没有任极速赛车/北京赛车何好转。手臂和肩膀总是先累了，好像不能练腹肌

所以现在我不喜欢练腹肌轮了。我用抬腿或腹部滚动来锻炼腹部肌肉。我觉得这些动作可以更容易地训练腹肌，而且不需要器械。