跑步多久才可以完成马拉松？50公里2019年你共跑了几个马拉松？把你们的奖牌晒出来，看看哪里的马拉松奖牌最漂亮？昨天一天就这么多，没钱去现场，都是线上跑[流泪][流泪][流泪]求赞助两次全程马拉松间隔一周，可行吗？这个因人而异吧
跑步多久才可以完成马拉松？
50公里
2019年你共跑了几个马拉松？把你们的奖牌晒出来，看看哪里的马拉松奖牌最漂亮？
昨天一天就这么多，没钱去现场，都是线上跑[流泪][流泪][流泪]求赞助两次全程马拉松间隔一周，可行吗？
这个因人而异吧。对于资深跑者或者跑圈老炮来说自然是一点问题都没有的，别说两个全程马拉松赛隔一周背靠背了，一天一个全程马拉松现在来说也没有问题，但是跑步这个事儿切忌跟别人比，看着别人上跑量上速度就自己也想照着做，这样做非常容易受伤。我个人就有切身体会，刚开始跑步的时候加了跑步群，天天想着跑步打卡，人家打卡了我就要打卡，人家跑多少我就跑多少，人家跑多快我也跑多快，然后就忽略了自己的身体恢复时间，最终导致了髂胫束问题，恨不得折腾了一年才好后来明白一个道理，跑步就是自己跑自己的不要跟别人比、每个人的恢复能力以及跑步之外的饮食以及生活习惯都有差异，这些都是不容忽视的。如果经过多年的积累，全马已经可以做到随时拉出去都能完成不需要备战，那么挑战一下背靠背也是可以的，但是要谨慎切记追求速度，中间休息的时候从饮食到按摩到睡觉都要注意，期间跑的时候集中注意力在自己身体的感受上面，如果一旦感觉异样立刻切换成走路模式不要强顶，如果还是不行该放弃放弃。
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