玉米糁能和紫薯熬粥吗？可以的，紫薯不可与以下食物同食：紫薯 柿子：胃出血或胃溃疡紫薯的功效与作用：1.防癌抗癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生
玉米糁能和紫薯熬粥吗？
可以的，紫薯不可与以下食物同食：紫薯 柿（拼音亚博体育：shì）子：胃出血或胃溃疡
紫薯的功效与作用(拼音：yòng)：
1.防癌抗癌《pinyin：ái》
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰(拼音：shuāi)老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易yì 被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进【练：jìn】胃肠蠕动
澳门博彩紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大[拼音：dà]便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利(拼音：lì)于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增（澳门博彩练：zēng）强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物亚博体育质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨《拼音：gǔ》质疏松症。
紫薯{拼音：shǔ}的营养价值：
1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白bái 质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物《pinyin：wù》质之后《繁：後》的第七大必需营养素。
2.紫薯中含有丰富的蛋白质（读：zhì），18种易被人体消化和吸收的氨基开云体育酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
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