什么是尿毒(dú)症前兆

为什么现在很多年轻人得尿毒症？是普遍肾虚吗？首先明确两个概念尿毒症是现代医学属语，系指慢性肾功能衰竭终未期。肾虚是中医的概念，包括性功能低下。后者和尿毒症病因无关。尿毒症是各类肾脏病的最终归宿。包括各类慢性肾炎，肾结核，重度肾积水，先天性肾脏疾病如多囊肾，马蹄肾，海绵肾等

为什么现在很多年轻人得尿毒症？是普遍肾虚吗？

首先明确两个概念尿毒症是现代医学属语，系指慢性肾功能衰竭终未期。肾虚是中医的概念，包括性功能低下。后者和尿毒症病因无关

尿毒症是各类肾脏病的最终归宿。包括各类慢{màn}性肾炎，肾结核，重度肾积水，先天性肾脏疾病如多囊肾，马蹄肾，海绵肾等。年轻人患尿毒症的原因1.由急进性肾炎转化而来，暴发【练：fā】性【读：xìng】血尿，迅速进入肾衰，易误诊为急性肾炎

2.间质性肾炎，起病隐匿，多有上感服解热镇痛病史，初有（读：yǒu）肾功异常，尿蛋白 ~卄，不浮肿，常有纳差，恶心，易误诊为消化道疾病，如不及时医治可进入慢性肾衰。3.遗传性肾炎，有家族史，初为肉眼血尿间歇发作，不浮肿。逐渐进入肾衰（pinyin：shuāi）竭

此类病人少見。体检查肾脏彩超很重要，看肾脏有（练：yǒu）无先天异常。肾脏大小很重要（练：yào），尿毒症均有肾固缩《繁：縮》

化验肾功能包括尿素氮，肌酐，尿酸。肌酐一项最重要。肾脏功能分为正常期，代（练：dài）偿期，氮质血症期，尿毒症期(肌酐升致442umol/L为（繁体：爲）初期，大于600为终未期需透析维持生命)

不{练：bù}少医生患者都会感慨，最近几年透析室的尿毒症患者年龄越来越年轻{练：qīng}，大好的时光，就花在了血透室里。

为什么在医[繁：醫]疗水平越来越发达的今(读：jīn)天，反而越来越多的年轻人，走到了尿毒症透析这一步？到底有没有办法避免？

答案当然是可以避免！造成这一局面的主要原因，还是现代人大(拼音：dà)量的不良生（拼音：shēng）活习惯所导致。

下面就列举了几个导致肾病、加重{拼音：zhòng}肾病的不(bù)良生活习惯和一些建议，奉献给大家。

-01. 高盐{pinyin：yán}高蛋白饮食

快餐、外卖，是时下最受年轻人欢迎的就餐方式，每天全国光外卖就消费10亿元！外卖的美味、便捷就不多说了。但是，绝大多数的快餐、外卖，都是“高盐” “高蛋白”的伤肾组合。长期的伤肾饮食，自然导致肾功能的迅速下降，甚至很短时间内发展成了尿毒症。

-02. 日渐丰满的体[繁：體]型

随着经[繁：經]济发展生活水平提高，国人的体型也逐渐发生改(读：gǎi)变。《中国居民【读：mín】营养与慢性病状况报告》显示：我国成年有3亿多人超重，1亿多人肥胖。

肥胖人口仅次于美国，位列世界第二。显然这并不是一[pinyin：yī]个光荣的数据。肥胖是导致肾病的重要原因，2017的世界肾脏病日就是以“肾脏病和肥胖”为主题的，旨在提醒大家注意肥胖对肾【繁：腎】脏的损伤。

-03. 巨大的{拼音：de}工作强度

虽然，法定工作时间是每周不（练：bù）得超过44小时，但许多年轻人以大量的加班来娱乐城换取更高的收入和更好的升职前景。

事实上，高强度的加班消耗的不只是时间，更是以健jiàn 康{pinyin：kāng}为代价。长期熬夜、喝水少、憋尿等等，都是导致肾衰的原{练：yuán}因。最新研究显示，闷热的工作环境，也是导致肾衰的原因。

-04澳门伦敦人. 缺乏规律运《繁体：運》动

这一代中国（繁体：國）年轻人，被称为最缺乏锻炼的一代人。卫生部发布的《“健康中国2020”战略研究报告》中提到，我国成（练：chéng）年人中有83.8%从不参加锻炼，“经常锻（繁体：鍛）炼”（每周3次以上，每次至少10分钟）的人仅11.9%。

事实上，世界卫生组织（WHO）推荐的极速赛车/北京赛车运动量是每周（繁：週）5天，每天30分钟。长期的缺少锻炼，也是体质变差，容易生病、容易肥胖的原因之一。

更有人平时从来(拼音：lái)不锻炼，一下子来个高强度的运动，导致横纹肌溶解《练：jiě》，伤身又伤肾！

远离（繁：離）尿毒症从生活习惯做起

-01.清淡饮食，远离[繁：離]外卖

无论是否是肾[繁体：腎]病患者，都需要清淡饮食，以免伤肾。已经确诊慢性肾病的，还幸运飞艇需要低蛋白饮食，远离大鱼大肉。

-02.运动健身，远离[繁体：離]肥肉

运动的关键是循序渐进，逐步养成规律的运动习惯。跑步和骑自行车都是[练：shì]推荐的运动方式，在共享单车的年(nián)代，每天骑个自行车还是很{拼音：hěn}不错的选择。不仅提高免疫力，而且甩掉肥肉，远离各种慢性病。

-03.早睡早起，别憋尿{niào}

充分的休息和睡眠，是养肾和养生的关键。即使(shǐ)工作繁忙澳门威尼斯人，也要记得定时喝水，及时排尿。

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