气虚的表现症状有哪{拼音：nǎ}些

气虚体质的表现及调养方法？气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减

气虚体质的表现及调养方法？

气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减。

气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑【练澳门金沙：chún】、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚可由身体素质差、久病、劳累、饮食因素等所致。

一yī ，基本病因：

1、身体素质差（拼音：chà）

患者天生或生长过程中营养不良导致澳门银河身体素质低下[pinyin：xià]，气血得不到养护，日久而气虚。

2、久病《练：bìng》

长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛，正气虚弱，毒{拼音：dú}邪阻碍气血正常运行（拼音：xíng），不断耗损身体正常(拼音：cháng)的气血，日久气不足。

3、劳[繁：勞]累

长期或过度{练：dù}劳累导致自身气血的损伤，日久导致气不足。

4、饮食shí 因素

饮食不规律或饮食不节制，损伤脾胃，其受纳、运化能力降低，吸收能力差，饮食中的水谷精微不能充分转化成自身的气血，日久导致气不足。

二，男人气虚调理（需要到医院请中医老师(拼音：shī)望闻问切后根据不《练：bù》同症型调理）。

饮(繁：飲)食建议

1、肺气(qì)虚证

应食用偏温补、易消化的食物，如山药、萝卜等，忌生冷寒凉之品。平日可选用黄芪15g、山药15g、粳米适量，煮zhǔ 粥服用《yòng》。

2、心《练：xīn》气虚证

多食用清淡饮食{练：shí}，适当食用含钾高的食物，如苦瓜、油菜、香{练：xiāng}蕉等。忌咖啡、浓茶等。平日可用党参、黄芪3g泡水做代茶饮，每日300-500ml即可。

3、脾气{pinyin：qì}虚证

饮食宜偏温，食物以精澳门新葡京、细、软为主，忌生冷。莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲[繁：蓮]藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。

4、肾气虚（繁体：虛）证

应多食羊肉、韭菜等性质温热的食物，少食用黄瓜、藕、梨等性质寒凉生冷的（练：de）食物。平日可服用复原汤(淮山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白适[繁：適]量，先煮羊脊骨半小时，加羊肉煮开，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、盐（繁体：鹽）即可)

三{练：sān}，饮食禁忌

忌高糖、油腻、辛辣（pinyin：là）刺激、生冷食品，严禁酗酒、吸烟。

四，其[练：qí]他注意

1、饮食要规澳门新葡京律，定时定量，避免暴饮暴食【读：shí】。

2、食物要(读：yào)细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

3、饭前少用脑，吃饭（繁体：飯）开云体育要专心，饭后稍休息。