康嘉奇线【繁：線】上减脂营靠谱吗

那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅

那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？

我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅。回家以后控制饮食，没有反弹，体重保持了很多年。减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了。

减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯。睡醒就练，早饭有时候是定量的面条饺子一类，有《yǒu》时候是粥，都dōu 定量。中午一碗饭，定量的菜

类似盒饭[繁：飯]。晚上不吃，或者喝一个一百毫升的酸奶。每天午睡两小时

开云体育早睡{拼音：shuì}早起。

结束减肥没有（pinyin：yǒu）反弹的方法是离开（繁体：開）那里以后，头两个月没有吃晚饭。每天量体重（练：zhòng），那个时候还没有体脂称。就是看重量，涨称就跑步，少吃

从(cóng)来不喝饮料，肉类不和淀粉类一起吃澳门威尼斯人，只敢多吃点胡萝卜，黄瓜，柚子，蔬菜这些，不抗饿，就勤吃。每天晚上超过6点什么都不吃。想吃的东西留到早饭

保持了很多年，然后结婚，生娃，哺乳期，现在就不提了。。岁（繁体：歲）数大了真是不好（练：hǎo）减。。伤心

我不知道哪有。这减肥我以为是自己的事。有些人太胖

大多数人我看很正常{练：cháng}。却认为或自认为是胖人。都是专家说，大医生说

我没说他们说错了。是理解有误。如果一个男士，七十五公斤，一女士六十公斤

身高不细说，澳门永利因为有平均的数据。小点说男(拼音：nán)一米七二，女一来六零。一点不胖

现在说胖，过几年也得纠正zhèng 过来。我没科学依据，但绝不是在乱说。你想，如果每个人身上的肉别太松，都是有型{pinyin：xíng}身{练：shēn}体，就不一样了

体质变好，就剩{练：shèng}学历，职称高。还有就是女士，以为胖不美。错

有评价女士词在此:有宝没宝，胖点就好。不澳门金沙知啥时改乱了。都（拼音：dōu）说唐装美，都认为杨玉环美

你们知道她体重吗（繁体：嗎）。我也不(读：bù)知，但通过看那么多关于她的书与图。我《wǒ》可告诉大家，我推算出

杨玉环，女，身高一米六三，体重一百三十五斤。大家想想，女士世界杯《练：shì》们，你们还胖吗？真的正好。有差十斤八斤的，有多十斤八斤的

过几年后，年青小伙{pinyin：huǒ}一明白过来，你们就占先手。听我{练：wǒ}的，什么专家话，别再听了。胖