女(拼音：nǚ)人健身后脸部变化

现在很多女性都在健身，那究竟什么运动才真的对女性有益？女人在不同时期应该做不同的运动，因人而异，以适应身体的状态为佳。谢邀！健身对于女生而言，有多重要？任何体育运动都可以锻炼身体，但拳击区别于其他的体育项目的特点之一是它还能有防身的作用

现在很多女性都在健身，那究竟什么运动才真的对女性有益？

女人在不同时期应该做不同的运动，因人而异，以适应身体的状态为佳。谢邀！

任何体育运动都可以锻炼身体，但拳击区别于其他的体育项目的特点之一是它还能有防身的作用。

拳击对(拼音：duì)人的综合身体素质要求高，力量、速度、柔澳门新葡京韧，灵敏，心理素质都需要。

拳击是以击倒对方为目标，避免自己被对方攻击到为胜负的一种竞（繁体：競）技规则，那么这种训练方法要快速的移动能力、灵敏的协调性，这对身体不会增长肌肉的面积，但却可以提高身体的灵敏度，澳门巴黎人反应力、长期练习对体形有帮助。

澳门新葡京因为身体的条件不同，女性在体能、力量方面会弱于男性，同样这种弱也会影响到生活及工作中的一些处事行为，如果拥有一身格斗的能力，对于当面临一定的格斗情况出现时，就比一般女性更加自信，更能处理这种危机，毕竟练习拳击的过程，就《练：jiù》是不断的设想对手的攻击与防守的练习。

所以有很多国外的模特美女都用拳击的方法练习体形，增加气场。