吃黑豆的好（练：hǎo）处和功效

红枣黑豆姜一起煮着吃有什么功效？红枣、黑豆和姜一起煮有滋阴补肾、补血明目、除湿利水、调节内分泌，还可以缓解手脚冰凉，具有补血补气的作用。女性月经期间可以煮着喝，适当的加些红糖，对女性来说是一款很不错的养生茶，对身体有很大的好处

红枣黑豆姜一起煮着吃有什么功效？

红枣、黑豆和姜一起煮有滋阴补肾、补血明目、除湿利水、调节内分泌，还可以缓解手脚冰凉，具有补血补气的作用。女性月经期间可以煮着喝，适当的加些红糖，对女性来说是一款很不错的养生茶，对身体有很大的好处。但是体热火旺的人要少喝，否则会出现上火的情况。

　　黑豆、薏米、生姜、红糖不相忌，可以一起吃。

这几种食材都有除湿消毒健脾的功能，一起可以泡茶，可以煲粥，也可以磨粉做糕吃，具有很好的有养{pinyin：yǎng}生效果。　　黑豆能补肾益阴、健脾利湿、除热解毒。　　薏米能清热利湿、健胃除湿、益肺排脓、强筋骨{练：gǔ}。　　生姜能温中益脾胃、降逆止呕、除湿消痞、止咳祛痰

　　红糖能和中{练：zhōng}润肺、助脾缓肝、补血破瘀。

　　豆浆和姜能一起吃，以“姜汁黑豆豆浆”为例。做法{练：fǎ}如下：

　　主料(读澳门新葡京：liào)：黑豆1小杯

　　调料：姜汁60毫升，澳门新葡京红糖1/4杯（繁体：盃），水800ml

皇冠体育　　步bù 骤：

　　1.黑豆冲洗一下、红糖、姜{练：jiāng}汁备用、姜汁静置后会沉淀、把瓶子摇晃一下搅匀{练：yún}。

　　2.澳门伦敦人黑（练：hēi）豆浸泡2个小时以上。

　　3.将黑豆放入豆浆机、倒入姜汁、加水至需要的刻度。

　　4.豆浆澳门威尼斯人做好后过滤[繁体：濾]掉豆渣、加入红糖搅拌均匀即可。