人活在世上，除了天灾人祸、生老病死造成的痛苦与伤害外，留下的还有多少幸福与快乐？我们一生都在追求幸福与快乐，但往往走错了方向。什么是幸福对于幸福，体会最深的，莫过于朱元璋。相传朱元璋有次兵败逃至安徽休宁，饥肠辘辘，随从找到一些逃难百姓藏在草堆里的剩饭、白菜和豆腐，加水煮开了，端给了朱元璋

人活在世上，除了天灾人祸、生老病死造成的痛苦与伤害外，留下的还有多少幸福与快乐？

我们一生都在追求幸福与快乐，但往往走错了方向。

什么是幸福

对于幸福，体会最深的，莫过于朱元璋。

相传朱元璋有次兵【读：bīng】败逃至安徽休宁，饥肠辘辘，随从找到一些逃难百姓藏在草堆里（繁体：裏）的剩饭、白菜和豆腐，加水煮开了，端给了朱[拼音：zhū]元璋。

不料味道竟十分鲜美，朱元璋面带春光，问到#30"这是什么美食？#30"，随从(繁：從)顺口答道#30"珍珠（剩饭）翡翠（白菜）白玉（豆腐）汤(繁体：湯)#30"。

亚博体育夺取天下后，他尝遍了御厨做的珍珠翡翠白玉汤，再也没有找回当初的{练：de}味道。

幸福，就是当《繁体：當》下的满足感。

我们羡慕孩童的阳光灿烂、天真无邪、喜怒无常和无忧无虑，却忘记了我们也有幸福的童年。

孩子们幸福是因为他们活在了当下，而我们要么放fàng 不下[拼音：xià]过去，要么忧虑未来，就是不愿意活{练：huó}在当下。

大部分人不幸福，是因为他们没法安静地和自己独处30分钟。

年轻时，我们总是向外探求幸福，年长后，我们发现幸福只能内求。

物质{练：zh澳门新葡京ì}上的满足，只能带来短暂的快乐，无法带给我们持久的幸福。

长久的幸福，来自于(繁：於)内心的平静和稳定的情绪。

我们焦虑、惶恐、哀怨，大都源于对未来的恐惧，而这会让（繁体：讓）我们远离幸福。

追求幸福，要做的，就是直面自己的恐惧，观察（拼音：chá）它、体会它，但不做《练：zuò》任何评（繁体：評）判。

冥想是一种有效的方法，你只需要找个安静的环境，澳门银河闭上眼睛，观察自己的各种想法，不做任何评价[繁体：價]。

每天只需要20分钟，一个月后，你澳门金沙就会发现，很多奇怪的想法消失了{pinyin：le}，自己比之前平静了很多。

当我们内心平静时，就会发现当下x开云体育ià 的美好，欣赏阳光下舞动的尘埃和鸟儿对生活的歌赞。

追求幸福，就是学会接纳，活在当下。幸福是内心的满足{练：zú}感。