人到六十岁以后的人《rén》生

60岁的人该怎样安排自己的余生？⊙2019.01.20六十岁的人，到了退休的年龄。这是人生的一大转折，原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。如不适应这种转折，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等

60岁的人该怎样安排自己的余生？

⊙2019.01.20

澳门银河六十岁的人，到了退休的年龄。这是人生的一大转折，原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将[繁体：將]发生变化。

如不适应这种转折，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。这种现象为“离退休综合征”。

本编已退休近五年，根据自己的体会和经验谈点(繁：點)看法。

退休者要注意及时进行《练：xíng》心理调节，要面对现实，敢于接受既成的退休事实。及时设计安排自己新的（拼音：de）生活，适应新的生活环境。

要想得开放得下，亚博体育善于控制情绪，保持良好心态，以积极的心态摆脱不良心理的困扰{练：rǎo}。

要多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节【澳门金沙繁：節】的条件。应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。

还可以根据自己的身体状况，适当地参加体开云体育育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。保持和培养有益身心健康的爱好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相xiāng 同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。

要谈的较多，篇幅所限暂谈到这里，有兴{练：xìng}趣可交流。

谢谢，顺颂安【拼音：ān】康！

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