五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？五步拳是练习武术的基本功，是进一步学习其他拳术的基础，要认真练好每一个动作，动作要到位，动作要规范。你从以下两个方面理解，会练习得更好！一、五步拳内容、作用。有什么用处？五步拳是武术入门套路，也是武术的基本拳术
五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？
五步拳是练习武术的基本功，是进一步学习其他拳术的基础，要认真练好每一个动作，动作要到位，动作要规范。你从以下两个方面理解，会练习得更好！一yī 、五步拳内容、作用。
有什么用处？五步拳是武术入门套路，也是武术的基本拳术。是武术运动员必须掌握与练习的基础拳法。其套路包含武术（繁：術）中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法与搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增(zēng)进身体的协调能力，掌握动作与动作之间《繁体：間》的衔接要领，提高动作质量
为{练：wèi}进一步学习武术打下扎实的基础。
二、五步拳的攻防【拼音：fáng】含义
第一式(拼音：澳门新葡京shì)：搂手冲拳
第一动：左仆《繁：僕》步搂手
敌左拳从我左侧击我，我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步（拼音：bù）（为左弓步 冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左腕使敌拳《练：quán》落空。
第二动：左（练：zuǒ）弓步冲拳
以右脚登地之力lì 催动重心左移、躯干左转，左手将敌左腕向我左腰间外拧牵 引、左肩后转、左肘后撤、右肩内旋、右拳前冲（依次涌动，节节贯穿）。 敌左腕被拧、左肘关节上翻、左肋暴露，正被{练：bèi}我右手冲拳击中。
第二式幸运飞艇：弹踢（练：tī）冲拳
第一动开云体育：右弹(繁：彈)踢
接上动敌左手被{拼音：bèi}制、左肋被击、身体倾澳门金沙府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提，撞击敌胸腹，敌被击后撤，我顺势以右脚弹踢敌小腹。
第二动：左zuǒ 冲拳
接上动，我右脚尖落地成右虚步，松开左手变拳冲拳击敌面部。
第三式{练：shì}：马步架打
接上动，敌面部被击，用左手格抓我左腕，我重心下沉，身体整体下潜至敌左腋下，变为马步，借身形变化之《zhī》机将（繁体：將）敌左(读：zuǒ)臂引上头顶，使敌左肋暴露，我同时以右拳击敌左肋。
第四式：歇步[练：bù]冲拳
第一动幸运飞艇：转身盖掌《练：zhǎng》
接上动，敌左肋被击，身型扭曲，我重心右移，左脚偷步至敌身后成叉步，同时[繁体：時]左手抓敌左腕，右小臂贴敌左大臂；然后重心下沉，身shēn 体下坐成歇步，同时左手外拧敌左腕向我左腰间牵引，右小臂先向上再向前搓再向下压敌左大臂，使敌旋转仆倒在地。
第二动{练：dòng}，冲拳
接上动，敌倒地，头面正在我前方地面，我{pinyin：wǒ}右拳收至右腰间，冲{练：chōng}左拳击打敌头面。
第五式：提膝穿掌[拼音：zhǎng]
接上动，一敌毙，另一敌来援，从我右[练：yòu]侧，以脚来踢。我左拳变掌下拍其脚，两腿蹬起，身体左转，右腿直立，左脚提膝，同时，右拳变[拼音：biàn]掌借蹬起之势沿敌腹胸上穿，以掌【读：zhǎng】指击敌咽喉。
第六式：仆步{读：bù}穿掌
接上动，又一敌从我左来击。我左(读：zuǒ)脚向左侧进[繁体：進]步至敌两脚之间成左仆步，左掌沿左腿内侧穿至左脚面，使我左肩扛敌裆下。以右脚登地之力催动重心左移，以我左肩扛挤敌裆、左臂上挑敌左腿，使敌后仰跌倒。
第七式{练：shì}：虚步挑掌
接上动，敌后撤未倒，又来攻。我左（拼音：zuǒ）臂向前qián 向上搓再向左向下挂敌来拳之臂，同时右脚上步成虚步，右臂顺势向下向上向前抡出，击敌裆。
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