很困却睡不(bù)着怎么回事

夜晚睡不着一直打哈欠是什么原因？直打哈欠，其实是人身体失眠的一种表现。失眠是什么原因？中医认为，失眠原因很多，病机复杂，概而言之①虚证多由心血不足，心，肝，脾，肾功能失调。②实征多因食滞痰浊，雍于胃腑

夜晚睡不着一直打哈欠是什么原因？

直打哈欠，其实是人身体失眠的一种表现。失眠是什么原因？中医认为，失眠原因很多，病机复杂，概而言之①虚证多由心血不足，心，肝，脾，肾功能失调。②实征多因食滞痰浊，雍于胃腑

辩症而治；A，失眠，健忘，心悸及纳差，体倦神疲等，治宜补益心脾，澳门威尼斯人用归脾汤，养心汤。B，心烦失眠，健忘，心悸，口干津小及头晕耳鸣，腰酸梦遗，治(zhì)宜滋阴清火，用朱砂安神丸。c，心慌失眠，多梦，时易惊醒，治宜益气镇惊，安神定志，用酸枣仁汤

D，胸闷脘胀不寐，腹胀，嗳气，二便不爽，治宜和胃消导，化痰清热，用保和丸。E，烦燥易惊，口苦目眩，舌苔黄治宜清热化痰，用溫胆汤。其次，现在繁忙的工作压力下，有大部分人没照顾好自已身体，还真吃亏

所以生活中我们要学会如何善待自己的身体，以保持让身体有足夠休息睡眠，才不会一直打哈欠。一，做到今日的事情今曰了，不把今日及明天的开云体育问题带到床上去思考。二，食物搭配均匀，不过食与偏食，再好的囗味{拼音：wèi}食物应适而可止

三，调(繁：調)控好自已每天澳门金沙的思想情绪，不恕，不悲好心态。四，给自己足夠的睡眠时间，做到早睡早起，习惯成自然。