绿茶的功（练：gōng）效与作用禁忌

饭后喝绿茶有什么好处？一，饭后喝绿茶的好处。1）绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处

饭后喝绿茶有什么好处？

一，饭后喝绿茶的好处。

1）绿茶能使人精神振《练：zhèn》奋，增强思维和记忆能力。

2）绿茶能消除（拼音：chú）疲劳[繁：勞]，促进新陈代谢，并有维持心{pinyin：xīn}脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一yī 次调[拼音：diào]查表明，儿童经常饮茶龋齿可{练：kě}减少60%。

4）绿茶中含有不少对人体有(yǒu)益的微量元素。

5）绿茶有抑制恶性肿（繁体：腫）瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6）绿茶能抑制极速赛车/北京赛车细胞衰老，使人（pinyin：rén）延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7）绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防【练：fáng】止动脉硬化、高血[读：xuè]压和脑血栓。

8）绿茶能兴奋{练：fèn}中枢神经，增强运动能力。

9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功(读：gōng)效。

10）绿茶所含的鞣酸《繁：痠》能杀灭多种细菌，故能防{练：fáng}治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

11）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡[练：héng]。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代(读：dài)谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

12）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮[pinyin：pí]肤温度下降不明显[繁体：顯]。

二，绿茶虽（繁体：雖）好，也不是啥人都可以喝，以下就是喝绿茶禁忌。

1、忌喝新茶。绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为wèi 新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作(zuò)用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。

2、睡觉前忌饮绿茶。因为茶叶都有提神的功效，因此（练：c澳门银河ǐ）喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。

3、忌用绿茶服药，忌世界杯喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说:茶水可解药性。隔夜茶时间过久，维生（练：shēng）素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

4、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成【拼音：chéng】分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举（繁体：舉）动无力（练：lì）等症状，好和不好的习惯是绿茶的功效与禁忌的一大转折点，好之恒好，坏之恒坏。

5.胃不好的人不适合喝绿（繁体：綠）茶

因为胃不好的人喝绿{繁：綠}茶容易造成胃肠胀气等症状。

6、经期女性

经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣《练：róu》酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

7、孕期女性xìng

茶中的澳门博彩咖啡碱会增加孕(读：yùn)妇心、肾的负荷。

8、哺乳rǔ 期女性

茶中的鞣酸影响乳腺的血液循[拼音：xún]环，会抑制乳汁的分泌。

9、更[读：gèng]年期女性

喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质{pinyin：zhì}量差等现象。

10、贫{练：pín}血患的人

绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终《繁体：終》合物，使【读：shǐ】体内得不到足够铁的来源，因此，贫血[练：xuè]患的人不宜饮绿茶。

11、醉酒的人（拼音：rén）

醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会[繁体：會]加速【拼音：sù】利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

三，有朋友问喝绿茶解【读：jiě】药吗？

服用哪些药[繁体：藥]物不能喝茶呢？一下药物服用期间不能喝茶

1、阿司匹林等酸性药《繁体：藥》物。茶水中含有咖啡因、茶碱等物质，属于偏碱【繁：鹼】性的水溶液，而阿司匹林[练：lín]等呈酸性，不宜在服后立即饮茶水。

2、生物酶类制剂。助消化药物胃蛋白酶、淀粉酶、胰酶、酵母片、乳酶生等酶类制剂属于蛋白质类化合物，性质不皇冠体育稳定，各种理化因素可《kě》导致其变性和失效，茶水中的多酚类可与生物酶结合而降低酶活性，从而降低药效。

3、含铁锌钙等金属元素的药物。茶中含有约10%鞣质，在人体内会分解成鞣酸。治疗贫血的药物硫酸亚铁，钙剂硫酸葡萄糖酸锌、葡萄糖酸(suān)钙，治疗胃溃疡的氢氧化铝等都含金属离子，可与茶水中的鞣酸发生反应，从而降低药效，还会刺激胃肠道，引起{pinyin：qǐ}腹痛和便秘。

4、生物碱类。治疗痢疾的常用药黄连素主要成分小檗碱，止咳药麻黄素都属于生物碱类。鞣酸会与这（繁体：這）些[读：xiē]药中的生物碱生成沉（拼音：chén）淀物，大大降低药物的药效。

四，绿《繁：綠》茶什么时候喝最好？

绿茶虽然有很多的功效，但是还需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果。绿茶比较用以氧化，所以需要即泡即[pinyin：jí]饮，存放的时间最好不要超过一个小【练：xiǎo】时。存放时间太长发生氧化，饮用效果不好。喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时

吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好{练：hǎo}。睡【拼音：shuì】觉前饮用绿茶容易引起失眠。

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