小红（繁：紅）豆图片

绿豆、红豆、薏米可不可以放在一起煮？对身体有哪些好处？谢谢悟空小秘书的邀请！绿豆、红豆、薏米这三种杂粮我们夏天经常吃的，已经吃了几十年了，不管是分开吃，还是放在一起煮着吃的都可以。我们先了解一下它们各

绿豆、红豆、薏米可不可以放在一起煮？对身体有哪些好处？

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绿豆、红豆、薏米这三种杂粮我幸运飞艇们夏天经常吃的，已经吃了几十年了，不管是分开吃，还是放在一起煮着吃的《练：de》都可以。

我们先了解一下它们各（开云体育拼音：gè）自都有些什么功效？

绿豆性寒味甘，有清热解毒、利尿化湿、消暑止渴、降血脂的功效，绿豆含有大量蛋白质、维生素B族以及钙、钾、磷、铁等矿物质，绿豆中含有的磷脂类物质具有良好的乳化特性，能阻止胆固醇在血管内壁沉积并[繁：並]清除（pinyin：chú）部分沉积物，同时能改善脂肪的吸收和利用，从而是预防心血管疾病。

红豆性凉，味甘，有利尿祛湿(拼音：shī)，健澳门新葡京脾养胃的功效。红豆含有大量的蛋白质、葡萄糖、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、磷、钾、镁等维量元素。红豆利水消肿作用强，对低蛋白血引起的水肿效果比较好。

薏米既是常用的中药，又是老百姓常吃的食物。薏米有健脾去湿、利尿消肿、清热排脓、行血除痹等功效，薏米的主要成分为蛋白质、碳消化合物、维生素B1、B2、钙、磷等。

绿豆、红豆、薏米放在幸运飞艇一起煮着吃，有清凉解暑、利尿除湿、润滑皮肤的功效。适用于夏天伤暑引起的烦热口渴、食欲（繁体：慾）减退。营养不良或低蛋白引起的水肿，小便不利，或头身疮毒、皮肤痘疹等。

脾胃虚寒、体质澳门金沙虚（繁：虛）弱的老年人不宜食用。